Как заставить себя заняться спортом и изменить свою жизнь?

Все мы мечтаем иметь красивую, рельефную грудь или же сексапильные упругие ягодицы. Вы, конечно, можете сказать, что вы сидели на необычайно жёстких диетах и потратили часы в спортзале, изнуряя себя до потери сознания, но раз вы всё-таки читаете эту статью, значит, вы всё же не нашли достаточных стимулов и не смогли заставить себя заниматься спортом серьёзно.

Не знаете, как начать заниматься спортом и не бросить дело на полпути? Ознакомьтесь с пятью наставлениями великих бодибилдеров (таких как Грэг Плитт, Роб Ричез, Майк Ченг и другие), которые обязаны стать частью вас и вашего внутреннего Я. Только тогда ваши мечты воплотятся в реальность.

<strong>Как заставить себя заняться спортом и изменить свою жизнь?</strong>

Неправильные калории

Конечно же, все мы знаем, что для того чтобы иметь рельефные мышцы, необходимо много питаться. Притом питаться правильно. Для начала стоит перестать поглощать «неправильную еду» такую, как рафинированные хлопья на завтрак, различные буфетные булочки и фастфудные бургеры в Макдональдсе.

Диета – это основа вашей фигуры. «Мы то, что мы едим». Поэтому вашим первым шагом должен быть отказ от вредной пищи. Старайтесь питаться натуральными продуктами, обладающими высокой питательной ценностью. Составьте собственный диетный план, которого будете безоговорочно придерживаться. Также можно воспользоваться диетами бывалых бодибилдеров. Если вы полноваты – диетой для похудения и сжигания жиров. Если же худощавы – диетой для набора мышечной массы.

Ненужные оправдания

Держите своё слово. Если вы начали заниматься спортом, тогда вы должны полностью отдаваться этому. Уже слишком поздно. Ещё слишком рано. Сегодня я слишком устал – хватит искать оправдания. «Я позанимаюсь завтра» – зачем? Вас никто ни к чему не принуждает. Не хотите? Будьте толстыми дальше. Это ваше дело. «У меня нет времени» – серьёзно? У вас действительно нет и получаса свободного времени 3 раза в неделю? Занятия спортом нужны именно вам и никому другому. Оправданиям тут не место. Обязательно составьте своё расписание занятий спортом и строго его соблюдайте.

Выкладываемся на все 100%

Вся суть тренировочного процесса заключается в том, что вы доводите себя до предела и переступаете порог нечеловеческой изнурённости. Вы должны тренироваться, не обращая внимания на болевые ощущения. Ведите личный блокнот рекордов у себя в голове. Каждая тренировка должна проходить так, чтобы бить рекорд предыдущих занятий на 1–2%.

Соперничество – путь к успеху

«Сражайтесь» с парнем из вашего зала, который немного опережает вас в своих успехах. Тренируйтесь так, чтобы вы сами становились этим самым парнем для кого-то. Выжимайте всё из себя, работайте с максимальной отдачей, чтобы все вокруг были вынуждены тянуться к заданной высоте. Вот как правильно надо заниматься спортом, чтобы достичь больших результатов.

Не сдаваться, несмотря ни на что

Обстоятельства будут сбивать вас с ног, вы будете сталкиваться с миллионами неудобств, натыкаться на препятствия, но именно в такие моменты и проявляются качества истинных чемпионов. Как вы успели заметить, такое великое дело, как начать заниматься спортом, всегда требует от человека колоссальных усилий.

Сила воли – великая сила!

Тренироваться можно всегда, поверьте. Необходимо только собрать всю волю в кулак и найти способ разрушить препятствия на своём пути. Только те, кто, начав заниматься спортом, не отступают от своей цели, получают действительно потрясающий результат.

Оцените статью
Не для галочки, а для друзей
Добавить комментарий

Рубрики: