Понимание, что вам нужна психологическая помощь — это первый шаг к решению собственных проблем. Прием психолога требует предварительной подготовки. Как минимум, нужно выбрать специалиста, а еще лучше — заранее продумать о чем именно вы будете с ним говорить и что конкретно вас беспокоит. Поэтому важна не только первая консультация, но и подготовка к ней. Об этом мы и расскажем в этой статье.
Помощь психолога в Москве: когда и с чем обычно приходят на консультацию к специалисту
Главная причина для обращения за психологической помощью — проблемы в отношениях с другими людьми. К примеру, родителей может беспокоить поведение ребенка, семейные пары — утрата взаимопонимания, менеджеров крупных компаний — сложности с организацией командного взаимодействия между сотрудниками и так далее. Конечно, это не единственные причины для записи к психологу.
Понять, что вам нужна психологическая помощь, можно по самым разным признакам:
- эмоциональное выгорание, потеря интереса к работе, личной жизни или привычным увлечениям;
- постоянное чувство тревоги, в том числе панические атаки;
- переживание беспричинной печали, подавленность и апатичное состояние;
- беспричинные и резкие изменения настроения, приступы агрессии, гнева, возбуждения и раздражения;
- переживание утраты близкого человека, разрыва отношения, семейного конфликта или измены партнера;
- нехватка сил для выполнения привычных дел и обязанностей, в том числе в рабочей сфере;
- переживание послеродовой депрессии, сезонной хандры или другие психологические проблемы.
Важно понимать, что психолог не может и не должен рассказывать как вам следует жить или что нужно исправить для нормализации вашего состояния. Задача специалиста — выслушать клиента, помочь ему самостоятельно разобраться в собственных проблемах и найти способы их решения и предотвращения в дальнейшем. Поэтому нужно не только самостоятельно подготовиться к посещению психолога, но и понять как выбрать специалиста и оценить качество психологической помощи.
Как проходит консультация и как записаться к психологу
Понять, насколько психолог подходит конкретно для вас, можно только самостоятельно. Не существует универсального алгоритма по выбору специалиста. Вы можете полагаться на советы знакомых или отзывы других клиентов, и конечно же собственные впечатления от встречи. Как правило, уже на первой консультации можно понять, насколько вам комфортно общаться со специалистом и насколько он отвечает вашим текущим потребностям.
К примеру, частный психолог Анна Путятина предлагает свои услуги как для семейных пар, так и для подростков и взрослых. Прием психолога проходит как в привычном формате в кабинете специалиста, так и онлайн — это не только удобно, но и обеспечивает полную анонимность клиента. Кроме того, клиенты могут воспользоваться помощью конфликтолога для восстановления нормальной атмосферы в рабочем коллективе и улучшения навыков работы в команде, подробнее на сайте https://annaputyatina.ru/
