Все вокруг всегда твердили, что человеческий организм устроен таким образом, что нуждается в очень большом количестве воды ежедневно, и без этого его стабильное функционирование не представляется возможным.
Подобной точки зрения придерживаются диетологи в нашей стране и за рубежом. Однако относительно недавно выяснилось, что злоупотребление водой — прямая угроза внутренним органам.
Появление жажды
Биологи сходятся во мнении, что желание выпить воды возникает в сознании человека, в тот момент, когда нарушается равновесие водно-солевого баланса. Закономерно, что увеличение концентрации соли нарушает функционирование каждой из клеток, ведь их безостановочно снабжает кровь. Во время нарушения стабильных показателей, человек испытывает ощущение сухости во рту.
Пагубное воздействие большого количества воды
У людей возникает дилемма между тем, сколько воды пить и как часто это делать, особенно в жаркое время года, когда воды испаряется значительно больше, чем поступает извне. Важно понимать, что намеренно приучение организма к употреблению большего объема воды, чем ему необходимо — это автоматически нанесение вреда внутренним органам.
Это связано с тем, что обильное питье чрезмерно разбавляет концентрацию желудочного сока, а тот, в свою очередь, становится неспособным избавляться от микробов. Некоторые специалисты не разделяют данную точку зрения, полагая, что много воды — это улучшение работы почек. Почкам важно, чтобы в организме постоянно находился определенный процент жидкости, в связи с этим некоторый объем воды приходится реабсорбировать.
Из-за большого объема воды ее наполняются ткани печени и почек, которые набухают, ухудшая свои функциональные свойства, а ведь именно эти органы напрямую взаимосвязаны с системой выделения.
Как вода способствует похудению
Некий процент женщин придерживается мнения, что обильное питье способствует снижению веса, соответственно, они значительно быстрее прощаются с ненавистными лишними килограммами.
Несомненно, первое время из-за обильного питья функционирование кишечника улучшается, перистальтика увеличивается, но так продолжается только первые три месяца пока желчный пузырь с поджелудочной железой не насытятся водой, далее начинаются проблемы с их работой.
Объем воды необходимый спортсменам
Специалисты говорят, что даже спортсменам не следует намеренно злоупотреблять водой. Они должны пить воду только в тех случаях, когда у них возникает чувство жажды, в таком случае вся выпитая вода усвоится правильно и будет действовать только на пользу.
Таким образом, вода — это источник жизни для каждого человека, но ее употребление также важно в разумных пределах, так как с чрезмерно большими объемами воды организм не в силах справиться без ущерба для себя.
