Художественная гимнастика — один из самых удивительных и совершенных олимпийских видов спорта. Этот красивый вид спорта сочетает в себе динамику и многогранность многих видов спорта. Укоренившись в балете, эта программа требует самовыражения и ритма через продвинутый танец. Танцы получаются изящно, выразительно, красиво и безупречно (при правильном исполнении). Художественная гимнастика ставится под музыку и сопровождается красочными тренажерами. Различные предметы: обручи, мячи, скакалки, ленты и булавы. Если хотите записаться на занятия художественной гимнастикой, обращайтесь в Центр гимнастики Pirouette на Ленинском проспекте.
Ритмическая гимнастика
Музыка играет важную роль во многих видах спорта — художественной гимнастике, синхронном плавании, фигурном катании, бальных танцах и т. д. С музыкальной точки зрения легко увидеть соответствие между музыкой и движением. В видеороликах с Олимпийских игр вы можете увидеть силу и скорость, с которой спортсмены создают свои движения.
Польза художественной гимнастики
Художественная гимнастика имеет много преимуществ.
- Занятия спортом поддерживают вашу физическую форму;
- развивают самодисциплину, положительную самооценку, прочные дружеские отношения, групповые навыки;
- доставляют удовольствие;
- пропагандируют здоровый образ жизни.
Большинство гимнасток сохраняют свои здоровые привычки на протяжении всей жизни.
Аппарат и музыка
Художественная гимнастика, как и спортивная гимнастика, недавно позволила и мужчинам выступать на официальных соревнованиях. Хотя на Олимпиаде еще никто не выступал. Это изменение внесло небольшое количество стран. Гимнасты используют все оборудование как продолжение тела, без слов синхронизируемое с музыкой по своему выбору. Все выступления проходят на коврике с ковровым покрытием размером 13 м на 13 м.
Важность
Часто задают вопросы о художественной гимнастике, например, танец ли это? Это искусство? Или это олимпийский вид спорта? На самом деле … это комбинация всех трех этих великих миров. Важность художественной гимнастики — самовыражение. В отличие от мощных акробатических элементов, выполняемых в художественной гимнастике, движения в художественной гимнастике классные, элегантные и изящные. Спортсменам необходим полный диапазон движений всего тела в дополнение к потрясающему равновесию и силе. Сочетание этих аспектов позволяет спортсменам поддерживать идеальное выравнивание тела в прыжках, пируэтах, поворотах и других сложных движениях тела. Спортсмены демонстрируют координацию и сплоченность в использовании ручного оборудования с ритмической чувствительностью, но рискуют с технической точностью.
Музыкальность
Еще одна причина, по которой вам следует заниматься художественной гимнастикой, — это просто потому, что это улучшит вашу способность слышать музыкальный ритм. Поскольку вольные упражнения всегда выполняются под музыку гимнастики, вам будут представлены различные стили и мелодии. Это поможет вам больше ценить различные песни и инструменты, созданные со всего мира.
Возможность выразить
Кроме того, это, безусловно, повысит вашу способность выражать себя через распорядок дня. Позвольте себе уйти от суровых реалий мира, погрузившись в музыку и ее движения.
Музыка для художественной гимнастики
Классические композиции в основном используются в программах художественной гимнастики, потому что в них нет слов. У музыки может быть голос, который используется как инструмент, но нет слов. Если спортсмену нужна конкретная песня, в которой есть слова, они удаляют ее в цифровом виде.
Здоровье и Фитнес
Из-за плавных движений этого вида спорта легко недооценить мощность и силу, необходимые для выполнения некоторых движений. Этот вид спорта требует прочности мышц, универсальности, баланса и выносливости. Зрительно-моторную координацию можно развить с помощью тренировок. Во время тренировки частота сердечных сокращений резко возрастает, когда вы выполняете движение за движением без остановки. Это укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. Повышение частоты пульса при выполнении сложных маневров помогает оставаться в форме. Этот тип тренировки прорабатывает большинство различных групп мышц, расположенных по всему телу. Повышение активности сердечно-сосудистых упражнений помогает снизить риск некоторых заболеваний и состояний здоровья, таких как ожирение, диабет и сердечные заболевания.
Повышенная гибкость
Когда вы занимаетесь художественной гимнастикой, ваши мышцы становятся более разносторонними. Это важнейший фактор в художественной гимнастике. Быть гибким и разогретым помогает снизить риск травм. Это также помогает лучше контролировать ваше равновесие, что полезно для различных сложных маневров.
