«Нет»- очень короткое и простое слово, но зачастую нам бывает сложно его произнести в ответ на какие-либо просьбы. И это в ряде случаев приводит к проблемам и недопонимаю. И ведь на самом деле умение сказать «нет» порою может очень сильно облегчить нам жизнь.
Начнём с причины. Почему людям бывает так сложно кому-либо отказать? Во-первых, это желание защитить окружающих от неприятных эмоций. Но ведь в таком случае мы создаём внутренний дискомфорт себе. И вот тут стоит задуматься: а принесёт ли нам радость положительный ответ? Хватит ли у нас времени на исполнение чужой просьбы? Сможем ли мы добросовестно выполнить её? Если на все эти вопросы ответ будет отрицательный, то умение сказать «нет» сыграет нам на руку. В противном случае, в итоге, мы вероятно будем мысленно обвинять человека в своих неудобствах, а ведь причина этому — только наше безволие.
Во-вторых, это чувство вины, которое никому и никогда не приносило пользы. Главное, делать выводы и учитывать ситуацию в будущем. Но делать что-то из-за чувства несуществующей вины ни в коем случае нельзя. Не стоит также забывать, что умение сказать «нет» может расставить точки над i. Многие люди больше отказа не любят неопределённость и ответы «посмотрим» или «не знаю» раздражают гораздо больше. Это происходит по той причине, что, как правило, за этими словами стоит отказ, но отказ неопределённый. Если же Вы не хотите обидеть собеседника и не хотите отвечать, как вам кажется, резко, постарайтесь сделать это мягко и дипломатично, но в то же время достаточно определённо. Например, фразой «Извини, но сейчас не могу».
Важно помнить, что всем и на всех не угодишь. Ведь даже если всегда и во всём слушаться родителей, едва ли они смогут Вами гордиться. Ведь каждый родитель хочет, чтобы их ребёнок был сильным и волевым. Без этих качеств едва ли человек сможет идти по жизни широким шагом и с улыбкой. Но не стоит путать здоровый отказ с чувством протеста. Помните, что всё должно делаться ради созидания и позитивных эмоций.
Да, легко вдохновиться прочтением статей или умных книжек. Совсем другое дело — применить это в жизни. В различных психологических тестах есть вопрос: «После того, как в магазине или на рынке Вы померили одежду, легко ли Вы можете отказать продавцу в покупке?» Действительно, для многих отказ вызовет чувство неловкости и неудобства. Но с другой стороны, нежеланная покупка вызовет чувство неудобства и сожаления. Поэтому умение сказать «нет»- хороший компаньон, который может значительно облегчить жизнь Вам и вашим окружающим. Будьте бодры и оставайтесь с нами! 🙂