При простуде человеческий организм борется с вирусом и лихорадкой. Этот процесс вызывает большую потерю воды в организме, а также забирает такие электролиты, как натрий и калий. В это время, если употреблять большое количество чистой воды, элементы электролитов, такие как натрий и калий, будут разбавлены.
Когда концентрация натрия в организме падает слишком сильно, у людей появляются головокружение, усталость и спутанность сознания. В это время для достижения баланса концентрации электролитов в организме мозг автоматически посылает сигнал выводить лишнюю воду из организма через мочу и пот. Это так называемое «спонтанное обезвоживание». Определенные преимущества от употребления воды есть, но если продолжать пить большое количество воды бесконтрольно, то это вызовет и другие проблемы в организме.
1. Бесконтрольное обильное питье не только не облегчит состояние, но и негативно повлияет на организм. Несмотря на то, что употребление большого количества воды помогает организму ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма, необдуманное употребление большого количества воды приведет к нарушению других функций организма. Поэтому во время болезни рекомендуется пить много воды, но нельзя пить ее необдуманно.
2. Бесконтрольное употребление большого количества воды может вызвать обезвоживание. Как только человеческое тело находится в состоянии простуды, это не только вызовет большую потерю воды в организме, но и уменьшит количество электролитных компонентов, таких как натрий и калий. Поэтому, если вы необдуманно потребляете много воды во время простуды и не обращаете внимания на добавку таких микроэлементов, как калий и натрий, вы легко испытаете головокружение и усталость. В этом случае мозг человека подаст сигнал и лишняя вода в организме будет выведена с мочой и, потом появится спонтанное обезвоживание.
3. Как эффективно пополнить запасы воды в организме? После того как вы заболели, вы должны не только пополнить свой организм чистой водой, но и обратить внимание на пополнение своего организма достаточным количеством электролитов. Только так вы сможете эффективно облегчить симптомы простуды. Если вы простужены, рекомендуется приготовить раствор с формулой электролитной воды, смешав определенную пропорцию сахара, соли, пищевой соды и хлорида калия, которые могут не только пополнять организм водой, но и пополнить достаточное количество электролитов.
Подводя итог, необдуманное употребление большого количества воды во время простуды не только не полезно для общего состояния, но и может вызвать спонтанное обезвоживание. Поэтому, восполняя воду в организме, необходимо обратить внимание на его пополнение достаточным количеством электролитов. Только так можно облегчить симптомы простуды и не нарушить другие функции организма.