Наверное, нет такого человека, который бы не пробовал ядрышки абрикосовых косточек. Это вкусный орешек, от которого довольно сложно отказаться. Есть топ-7 полезных свойств абрикосовых косточек, о которых важно знать.
Польза абрикосовых косточек
Вкус косточки зависит от сорта абрикосов и от зрелости плода. Среди полезных свойств ядрышек из косточки абрикоса стоит выделить:
- присутствие в составе витамина В17, который особенно полезен для профилактики онкологических заболеваний. Он редко встречается в природе, многие его на протяжении длительного времени считали даже ядовитым. Но по теории доктора Э. Кребса, это натуральный компонент, который выступает своеобразным барьером, не давая раковой опухоли развиваться, а нормальным клеткам видоизменяться;
- положительный эффект при заболеваниях органов дыхания. В этом случае косточки не нужно есть. Их достаточно раздробить и заварить кипятком. Входящие в состав масла облегчают кашель. Особенно действенно средство при бронхите;
- содержание большого количества витаминов, которые при поступлении в организм укрепляют иммунную систему;
- способность укрепления нервной системы, так как в составе есть минералы, цинк, магний. Эти составляющие полезны не только для нервной системы, но и для сосудов, сердца, так как предотвращают возможность развития инсульта и заболеваний ССС;
- свойство повышать гемоглобин и снижать холестерин;
- антиоксиданты, входящие в состав, позаботятся о состоянии кожи и замедлят процессы старения;
- благотворное воздействие на работоспособности головного мозга. Клетки насыщаются кислородом, улучшается концентрация внимания и память.
Важно!
Абрикосовые косточки не призваны заменить обязательное лечение, назначенное врачом. Это лишь дополнительная мера. И можно ли есть косточки или нет в конкретном случае, необходимо уточнить у лечащего врача.
В современной медицине широко применяются масла, экстракты, приготовленные на основе косточек абрикоса, так как они придают эластичность коже, замедляют ее старение. Абрикосовые косточки полезны для мужского и женского здоровья. Употребляя их, можно восстановить гормональный фон, насытить организм полезными веществами: железом, витаминами и биоактивными элементами.
Рекомендации по употреблению абрикосовых косточек
Чтобы не навредить организму и не перенасытить его витаминами, требуется знать, какое количество косточек можно съедать в день. Максимальная суточная доза составляет 12 ядрышек. Такое количество принесет пользу организму.
Но не стоит забывать и о наличии противопоказаний при употреблении косточек. Ядрышки нельзя употреблять в пищу:
- людям с заболеваниями щитовидной железы;
- при сахарном диабете;
- человеку с заболеваниями печени.
Обратите внимание!
Ядрышко косточки абрикоса не должно быть горьким на вкус. Наличие такого привкуса — показатель содержания большого количества вредных веществ. Только сладкие косточки полезны для организма.
Съедая в день по 12 ядрышек абрикосовых косточек, можно принести организму пользу, укрепить нервную и иммунную системы.
