6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Современному человеку, который постоянно окружен делами, трудно следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. Однако важно знать, что можно самостоятельно определить, все ли нормально. Раскроем топ-6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Здоровые крепкие волосы

Когда в организме есть даже незначительные проблемы, они отражаются на внешнем виде человека. Первыми страдают именно волосы. Если же волосы блестят, хорошо растут и не выпадают в большом количестве, то будьте уверены — у вас крепкий иммунитет.

Важно!

В норме человек теряет до 100 волос ежедневно. Это не повод для беспокойства.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

А если волос на расческе остается больше обычного, то это повод обратиться за помощью к врачу. Стоит пропить курс витаминов, которые назначит только врач. Ведь он сможет определить необходимую дозу для того, чтобы это благоприятно сказалось на здоровье. Какие витамины могут посоветовать врачи:

  • В12;
  • В6;
  • железо;
  • омега-3.

Однако не стоит назначать их себе самостоятельно.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Крепкие ногти

В этом случае стоит рассматривать ногти именно на руках. Ведь на ногах они всегда толще и крепче. Если ногти крепкие, их невозможно согнуть, это свидетельствует о том, что с иммунитетом все хорошо, и никакие вирусы не страшны. 

Если ногтевая пластина начала расслаиваться, стала тонкой и на ней появились белые вкрапления, то это говорит о недостатке витаминов и проблемах с иммунной системой, которые необходимо решать.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Нет воспалений во рту

Стоматиты, покраснения и кровоточивость десен могут свидетельствовать о наличии проблем с иммунной системой. В здоровом организме никогда подобного происходить не будет. Повышенная чувствительность зубов может быть связана с сердечными болезнями. Неприятный запах изо рта может указывать на нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Нормальный стул

Если запора и диареи нет, то это говорит о нормальной работе внутренних органов. нужно внимательно следить за своим стулом. Ведь именно по этому показателю можно понять, все ли хорошо или есть какие-либо проблемы.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Особенно важно обращать внимание на цвет испражнений. Реальной угрозой для здоровья и даже жизни могут стать выделения с примесями крови. Особенно за стулом должны следить люди, у которых всегда холодные руки и ноги. Эти признаки могут говорить о недостатке железа, что часто является симптомом анемии.

Нередко при этом развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые невозможно вылечить активированным углем. Ведь в данном случае человек убирает симптом, а не саму проблему.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Хороший сон

Сон – важная часть в жизни человека. Всем известно, что именно во сне человек восстанавливается. Организм словно перезагружается. Люди должны спать как минимум по 7 часов в сутки. Только это может обеспечить хорошую работоспособность. 

При регулярных недосыпах повышаются шансы на развитие диабета, ожирения и болезней сердца. От недостатка сна человек становится раздражительным. Его легко вывести из себя. Часто портится настроение, что влияет на качество жизни.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Круг общения

Каждому человеку необходимо находиться в социуме. Это помогает не только обрести новые знакомства, но и получить поддержку в трудные времена, которые могут настать у каждого. Чем шире у человека социальный круг общения, тем менее он подвержен психическим расстройствам. Это напрямую влияет и на иммунитет.

Интересно!

В том случае, если развивается депрессивное расстройство, апатия или другие проблемы со здоровьем, иммунитет становится слабым, что влияет абсолютно на все функции организма.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Не всегда депрессия может стать причиной проблем с иммунитетом. Иногда бывает так, что подобное расстройство развивается как раз из-за недостатка витаминов. Чтобы не допустить подобного, необходимо:

  • завести друзей;
  • общаться с новыми людьми;
  • чаще встречаться с родственниками;
  • путешествовать;
  • узнавать много нового;
  • влюбиться.

Только таким образом каждый сможет действительно стать счастливым человеком. Для поддержания крепкого иммунитета важно не только принимать витамины и следить за питанием.

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Следует регулярно заниматься спортом, много гулять, выбираться на природу и вести активный образ жизни. Если есть вредные привычки, то стоит их исключить. Уже через месяц жизнь изменится кардинально — убедитесь сами.

Оцените статью
Не для галочки, а для друзей
Добавить комментарий

  1. Аноним

    Это так,а ещё должно быть всегда хорошее настроение.

    Ответить
  2. Аноним

    Это все круто

    Ответить
  3. Аноним

    Да уж…

    Ответить
    1. Аноним

      Мне надоело верить всему этому дерьму!!!

      Ответить
  4. Аноним

    Иммунитет он есть или его нет. Вот и все.
    Укрепить можно поднять нельзя.

    Ответить
  5. Аноним

    Волосы с ногтями тут ни при чем. Знаю много красавиц с роскошными волосами и крепкими ногтями, которые гриппуют каждый сезон. А у меня и волосы и ногти так себе, но уже забыла, когда последний раз простужалась (тьфу-тьфу!). Моё кредо — закаливание, физические нагрузки и сбалансированное питание!

    Ответить
  6. Аноним

    Все правильно сказано..Но если 2 месяца сидеть в 4х стенах какой же тут иммунитет..Это назвали» самоизоляция». Ни движения ни свежего воздуха..А есди рискнешь то штраф..Где же логика,где специалисты? Одни слова…

    Ответить
  7. Аноним

    Преступная российская власть убивает иммунитет, посадив людей под домашний арест и обездвижев их. Для укрепления иммунной системы необходимо гулять, заниматься спортом, нормально работать и не испытывать стрессов.

    Ответить
    1. Аноним

      Лох

      Ответить
  8. Аноним

    Мне 75, лысый, седой, регулярно потребляю водку и виски, трахаюсь. Последний раз был на больничном 4,5 года назад.
    Вопрос автору: у меня есть иммунитет, каков его уровень?

    Ответить
    1. Аноним

      так лысый или седой? определитесь уже

      Ответить
      1. Аноним

        у него голова лысая, а пятая точка седая, неужели не понятно?

        Ответить
      2. Аноним

        Седина видимо в том месте, на котором он сидит)))

        Ответить
    2. Аноним

      Ну супер! В 75 лет трахается и пьет водку- это супериммунитет!Давайте познакомимся?!

      Ответить
  9. Аноним

    Крепкий иммунитет опасен при короне!Заболевшим дают препараты ослабевающие иммунитет

    Ответить
  10. Аноним

    Сон отличный после пивка)) во рту зубов все меньше, крошатся просто от ничего, остальное не про меня. Я умру от короны?)))

    Ответить
  11. Аноним

    ЭТО ЕСЛИ ВАМ 20 ЛЕТ. А ЕСЛИ 64?

    Ответить
  12. Аноним

    Пью курю волосы крепкие и не лысый аппетит отличный не болею сон в руку как грится стул четкий работаю не болею 62 года
    мне куда?

    Ответить
    1. Аноним

      В музей.

      Ответить
      1. Аноним

        Музей отличная идея! Музей для здоровых людей! :):):)

        Ответить
      2. Аноним

        забыть про все рекомендации и жить обыкновенной нормальной жизнью. Ещё Высоцкий Владимир пел в своей песни про Грипп — «Если -хилый сразу в ГРОБ -сохранить здоровье чтоб водными займитесь процедурами». Это было написано лет 45 назад. Вот и весь ответ.

        Ответить
      3. Аноним

        Причём исторический

        Ответить
    2. Аноним

      Куда,куда. На стройку или лес валить в тайгу…

      Ответить
    3. Аноним

      писаю в 6,какю в 7,токо просыпаюсь в 8

      Ответить
    4. Аноним

      На выставку

      Ответить
  13. Аноним

    При чем тут волосы и простудные заболевания? У меня всю жизнь выпадают сильно и ногти очень слабые, но я не болею простудными заболеваниями. И прививки от гриппа не делаю никогда.

    Ответить
  14. Аноним

    у меня 3 на 3(((

    Ответить
  15. Аноним

    Прочитал. Не понял. Речь здесь шла в общем-то о функциональных расстройствах. Какой иммунитет? Стерильный, нестерильный, неспецифическая резистентность

    Ответить
  16. Аноним

    Самый страшный народ это родственники.

    Ответить
    1. Аноним

      Точно…

      Ответить
  17. Аноним

    Питайтесь ПП и иммунитет будет под контролем

    Ответить
  18. Аноним

    Такие глупости, особенно о том,что должно быть много друзей.

    Ответить
  19. Аноним

    круто! спасибо за статью!

    Ответить
  20. Аноним

    я всю жизнь живу с воспалением во рту!это раньше называлось парадонтоз!!или это теперь корона?

    Ответить
  21. Аноним

    Нет такого человека, у которого не проблем со всем перечисленным. Или это робот.

    Ответить
  22. Аноним

    Да прямо сейчас на самоизоляции общение с социумом обалденное, социопатами сделаемся

    Ответить
  23. Аноним

    я почитала но нечего не поняла

    Ответить
  24. Аноним

    хорошо кушать и хорошо какать

    Ответить
  25. Аноним

    к сожалению в 71 друзья уходят а не появляются

    Ответить
  26. Аноним

    вот только сном у меня проблема все остальные отлично и еще не курью не пью но поправляюсь быстро почему не подскажите ?

    Ответить
  27. Аноним

    лол

    Ответить
  28. Аноним

    Какую чушь пишут

    Ответить
    1. Аноним

      Точно!

      Ответить
    2. Аноним

      Какую?

      Ответить
    3. Аноним

      внатуре

      Ответить
  29. Аноним

    Иммунал пить, тогда укрепится система.

    Ответить
    1. Аноним

      Имунал — это куча химии, которая не всегда укрепляет иммунитет. Во многих случаях это просто пустышка, которая никакого чуда не сделает. Иммунитет должен стимулироваться естественными способами

      Ответить
    2. Аноним

      Аптека не продлит века…

      Ответить
    3. Аноним

      и сдохнуть от него

      Ответить
  30. Аноним

    спасибо за советы.Особенно влюбиться!

    Ответить
    1. Аноним

      дерьмо оэто водка пиво и ТД…

      Ответить
  31. Аноним

    СПАСИБО!!

    Ответить
  32. Аноним

    Волосы???????????????? Я 30 лет лысый и 30 лет не болею гриппом!!!!!!!! Это как?????

    Ответить
    1. Аноним

      Значит, если бы у Вас были волосы, они были бы здоровыми.

      Ответить
    2. Аноним

      Это замечательно?

      Ответить
    3. Аноним

      возможно ваши здоровые волосы просто растут внутрь

      Ответить
  33. Аноним

    Вирус гуляет по планете, а вы лижбы впарить товар. Стыдно господа за вас.

    Ответить
    1. Аноним

      «лижбы» — лишь бы! «Господа»- это обращение, выделяется запятыми!

      Ответить
  34. Аноним

    Утром встал,в костях ломота член стоит. Не согнуть, совсем ослаб.У меня наверное грипп.

    Ответить
    1. Аноним

      Мне бы такой не сгибаемый

      Ответить
  35. Аноним

    Вы забыли самое главное. Регулярное занятие сексом…
    При его отсутствии, у мужчин возможно развитие застойного простатита. А у женщин, сбой гормонального баланса.

    Ответить
  36. Аноним

    Замечательная, статья…

    Ответить
  37. Аноним

    общение в эпидемии- он- лайн

    Ответить
  38. Аноним

    у меня точно крепкий! Но это все зарядка и ежедневный прием воды Биовита и минеральных вод. Вот весь секрет

    Ответить
  39. Аноним

    Та особь на фото, что тычет пальцем в ноутбук и глупо лыбится — она что, больная?

    Ответить
  40. Аноним

    Спасибо на добром слове)))

    Ответить
  41. Аноним

    Бред полный

    Ответить
  42. Аноним

    Ещё я советую почаще обращать внимание на количество денег. Если их мало, то портятся нервы, появляются панические атаки, настроение — ни к чёрту. Тут — то иммунитет и падает до Нельзя и ниже. Понравился совет? Нет, а почему?

    Ответить
    1. Аноним

      ¡¡!!!!!
      !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      Ответить
  43. Аноним

    Кто это пишет?)))

    Ответить
    1. Аноним

      Лось какой то

      Ответить
  44. Аноним

    Правительству расскажите о том, что надо общаться, смешно, заперли всех по квартирам и дают рекомендации как лучше сделать, чтобы иммунитет был крепким.

    Ответить
  45. Аноним

    Будем здоровее)))

    Ответить
  46. Аноним

    А если человек лысый? или бессонница как у него с имункой?

    Ответить
  47. Аноним

    Особенно круг общения влияет на крепкий иммунитет…

    Ответить
Рубрики:
Adblock
detector