В жаркие сезоны хочется покрасоваться, надев лёгкое платье или мини-юбку, однако не идеальное состояние ног может испортить весь вид. Чтобы привести ножки в порядок и выглядеть на все сто, придётся отказаться от некоторых вредных привычек.
Привычка 1: Не обрабатывать царапины
Любые царапины или укусы, необходимо обработать. Даже если укусил комар или бритва слегка задела кожу. Вовремя необработанная ранка превратиться в маленький шрам, от которого потом трудно будет избавиться. Лучше потратить время и обработать поражённый участок кожи имеющимися медицинскими средствами, на пример йодом.
Привычка 2: Не увлажнять ноги
За кожей ног нужно ухаживать так же тщательно, как и за кожей лица. Во время душа пользоваться мочалками, щётками, средствами для отшелушивания. Процедуры проводятся не меньше 3 раз в неделю. Питание и увлажнение должно стать повседневным ритуалом, поэтому не стоит забывать, после душа наносить на ноги крем. И чем чаще проводятся водные процедуры, тем чаще необходимо прибегать к увлажняющим кремам. А от горячей ванны следует вообще отказаться.
Привычка 3: Использовать старую бритву
Лучшим выбором бритвы является та, у которой более 3 лезвий, а сам станок меняется через каждые 6 использований. Эти правила помогут избежать в дальнейшем появления раздражения (маленькие красные точки). Запускать его тоже не требуется, иначе начнут врастать волоски.
Для бритья используются питательные пенки, но ни как не мыло, особенно хозяйственное. Также, перед тем как употребить бритву, её нужно продезинфицировать или постоянно держать в чистоте убирая после процедуры в специальный шкафчик.
Привычка 4: Сидеть долго в неудобной позе
Когда тело долгое время покоится в положении без движения, циркуляция крови снижается. Поэтому эта вредная привычка грозит женщинам распространённым заболеванием – варикозом (расширение вен). Опухшие лодыжки могут возникнуть у 50% женщин, но лучше перестраховаться и защитить свои ножки вовремя. Это касается как сидения на стуле, так и таких излюбленных занятий как закидывание ноги на ногу.
Чтобы избежать варикоза, необходимо делать небольшие перерывы. Например, вставать из-за стола каждый час и делать небольшие прогулки или же делать приседания. Чаще в опасности бывают женщины с сидячей работой, их положение вредит не только ногам, но и спине, поэтому им советуется кроме прогулок начать заниматься гимнастикой.
Привычка 5: Ходить в туфлях на высоком каблуке
Высокие каблуки наносят беспощадный «удар» ногам, а их регулярное ношение ведёт к болезням:
• Неподвижность ахиллова сухожилия.
• Вывихи и растяжения.
• Боли и образование мозолей.
Заметить насколько неудобная обувь вредна, можно после одного дня, проведённого в ней – на утро ступни будут адски болеть, а на коже появятся мозоли.
Однако не только каблуки злейший враг ног. Ношение шлёпанцев приведёт к новым проблемам:
• Из-за того что пальцы напрягаются зажимая лямки, может образоваться воспаление сухожилий.
• Шлёпанцы не предоставляют никакой защиты и опасны для хождения по мокрому полу.
• Отсутствие амортизирующей подкладки заставляет пальцы сильно болеть.
