Человеческий организм – сложная система взаимодействий внутренних органов для поддержания природного равновесия внутри открытой системы и ее гармонии с окружающим миром. Есть 8 признаков, как понять, что он начинает давать сбой и пора им заняться, которые не стоит игнорировать.
Хроническая усталость
После ночного сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим и посвежевшим, испытывать прилив новых сил. Есть разные типы людей. Например, жаворонки утром бодрее, чем совы. Но не стоит путать неспособность быстрого просыпания с нежеланием вставать и делать привычные движения.
Вставать утром неотдохнувшим, ощущать утомленность на протяжении целого дня – очевидный признак нездоровья в любом возрасте. Как симптом, это характерно для многих заболеваний – от патологий пищеварения до обменных нарушений и онкологии.
Обратите внимание!
Организм человека от природы наделен способностью к самовосстановлению. Для этого и существует сон в ночное время.
Если же человек просыпается утром уже уставшим, это тревожный признак. Он означает, что открытая система тратит множество усилий, чтобы стабилизировать поломку до относительной нормы, что на обычное восстановление уже не хватает энергии.
Аномальный сон
Современная наука уделяет огромное внимание изучению сна, и это неслучайно. Именно в этот период, в другом ритме и метаболизме, происходят важные процессы, на которые уходит меньше энергии, чем в состоянии бодрствования. Здоровый сон означает не только полноценный отдых, но и пополнение резервов.
Нормальная продолжительность обусловлена относительным здоровьем. Если же у человека бессонница или некрепкий сон, прерываемый какими-то сигналами изнутри, можно предполагать, что у него какое-то прогрессирующее заболевание.
Мочеиспускание
Много внимания уделяется естественному цвету (соломенно-желтому), запаху и консистенции выделений мочевой системы. Важное значение имеет частота опорожнения:
- слишком частое мочеиспускание может свидетельствовать об эндокринных заболеваниях или воспалениях мочеполовой системы;
- длительное отсутствие – о почечных патологиях.
В норме человек не встает в туалет в ночное время. Но если взрослый просыпается неоднократно, чтобы опорожнить мочевой пузырь – нужно непременно проконсультироваться с доктором.
Воспаления, инфекции, простуды, хронические патологии приводят к нарушению работы почек. А это означает, что они не выполняют своих функций:
- не регулируют химический гомеостаз;
- не поддерживают в норме артериальное давление.
Для справки!
Любые изменения в цвете, запахе, мутность, осадок – все это свидетельство неполадок, причем не только в мочеполовой системе.
Экскременты
Аналогичным образом можно усмотреть тревожные сигналы в другом виде продукции выделительной системы. В норме фекалии коричневого цвета, плотной консистенции, характерной формы и запаха.
Как только изменяется хотя бы одна из составляющих экскрементов – запах становится непереносимым, консистенция – твердой или жидкой, изменяется цвет и форма, можно предполагать неполадки в гепатобилиарной или пищеварительной системе, бактериальные инфекции и прочие неприятности. Иногда это следствие употребления определенной пищи, но если это происходит постоянно, к сигналу стоит прислушаться.
Внешний облик
Нездоровье легко определяется по изменениям внешности. Кожа теряет упругость и привычный цвет. На ней появляются высыпания:
- угри;
- фурункулы;
- пигментные пятна;
- круги под глазами.
Совет!
Женщины нередко пытаются замаскировать все эти сигналы косметикой или при помощи специалистов салонов красоты. Но эти неприятные проявления нужно корректировать изнутри. Нередко это следствия патологий обменных, пищеварительных или эндокринных нарушений.
Волосы, ногти и зубы
Внимание к ним поможет заранее обнаружить недостаток витаминов и микроэлементов. Он может быть следствием неправильного питания или начинающегося заболевания. Все эти негативные признаки слабо устраняются косметическими процедурами, потому что их причины находятся внутри организма.
Психоэмоциональное состояние
Депрессивные расстройства, апатия, агрессивность, беспричинная раздражительность, подавленность – все это следствия происходящих в организме неправильных биохимических процессов. Если у этого самочувствия нет логичного объяснения в силу внешних воздействий, значит тело работает с существенными сбоями.
Немотивированные изменения веса
Нельзя говорить о незнании собственных проблем в оправдание своему бездействию. Природа предусмотрела различные варианты сигналов от организма, надо просто уметь к ним вовремя прислушаться.
Внезапный набор веса или необоснованное резкое похудение – тревожный симптом, которым заняться нужно немедленно. Ничто не происходит в биологическом механизме беспричинно, и чаще всего это именно тревожные причины.
На начальном этапе
мелкие неполадки легко устраняются диетой, отказом от вредных привычек и
полноценным отдыхом. Чем дальше заходит поломка части биологического механизма,
тем больше вероятность, что она выведет из строя и другие части стройного
ансамбля.
Врачи, предупреждая своих потенциальных пациентов,
всегда рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры. Надо
своевременно выявлять даже незначительные отклонения от нормального
состояния здоровья.
