А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Хурма – уникальная ягода, в составе которой присутствует огромное количество незаменимых для организма веществ, включая витамины и минералы. Чем же она так сильно полезна, и какими суперполезными свойствами она обладает?

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Сплошные плюсы

Поклонники здорового образа жизни утверждают, что ежедневное употребление мягкой, сочной ягоды поможет избежать развития хронических болезней, а также улучшит состояние больного при уже имеющихся заболеваниях.

Хурма идеально подходит для профилактики вирусных инфекций, поэтому рекомендуется к употреблению в течение всего года, особенно с наступлением холодов.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Благодаря высокому содержанию витамина C ягода положительно воздействует на сосуды, укрепляя их. Но основную ценность для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, представляет пантотеновая кислота.

Это вещество активизирует выработку глюкокортикоидов — гормонов надпочечников, способствующих снижению уровня проницаемости капилляров и уменьшению воспалительных очагов в организме. Кроме того, они нормализуют тонус артериол и частоту сокращений сердечной мышцы.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Регулярное употребление хурмы повышает уровень гемоглобина в крови, что особенно полезно для тех, кто страдает малокровием и анемией.

Обладая мочегонным действием, хурма эффективно выводит из организма соли натрия, что предотвращает развитие мочекаменной болезни. Также она нормализует артериальное давление, что делает употребление ягоды чрезвычайно полезным для людей, страдающих гипертонией.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Хурма богата бета-каротином – натуральным антиоксидантом. Этот элемент оказывает благоприятное воздействие на зрительные функции, способствует укреплению глазных мышц. Кроме того, бета-каротин замедляет процессы старения клеток, предотвращает появление морщин и служит эффективной защитой для кожи от негативного воздействия окружающей среды.

Калий, входящий в состав хурмы, нормализует работу мускулатуры и поддерживает ее в нормальном состоянии. Эта ягода — мощный природный антидепрессант, препятствующий проявлению стрессов и поднимающий настроение. Она содержит большое количество йода, поэтому эффективна как профилактическое средство болезней щитовидной железы.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Важно! 

Значение имеет время употребления ягоды: плод, съеденный на ночь, принесет больше вреда, чем пользы, а использование хурмы в первой половине дня будет чрезвычайно полезным.

Все дело в том, она долго переваривается (около часа), а в ночное время все обменные процессы замедляются, из-за чего растительные волокна почти не усваиваются. Результатом этого становится нарушение стула — запор.

Польза для женщин

Польза хурмы для женщин, перешагнувших порог в 50-55 лет и переживающих менопаузу, обусловлена высоким содержанием калия. Минерал предотвращает отечность, поддерживает работу сердца и сосудистой системы.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Молодым представительницам прекрасного пола рекомендуется употреблять хурму для восстановления цикла менструаций, поддержания репродуктивного здоровья, профилактики анемии в тяжелые периоды.

Хурма чрезвычайно полезна во время беременности. Нельзя употреблять его только будущим мамам с непереносимостью продукта или заболеванием, исключающим употребление ягод и фруктов. Применение хурмы обусловлено высоким содержанием железа, витамина A, аскорбиновой кислоты, что очень полезно для беременных женщин.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Ягода снимает у будущей матери усталость и головокружение, насыщает организм веществами, способствующими полноценному развитию плода. Кормящим женщинам необходимо соблюдать осторожность, поскольку у грудничка могут возникнуть нарушения в работе пищеварительного тракта либо аллергическая реакция.

Для мужчин

Использование хурмы обусловлено способностью предотвращать аденому и другие патологии предстательной железы, поддерживать потенцию. Плоды могут приносить не только пользу, но и вред здоровью мужчин при чрезмерном употреблении, при наличии заболеваний, которые не позволяют включить продукт в рацион питания.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

В косметологии

Оранжевая ягода оказывает положительное воздействие на кожу, поэтому широко используется в косметологии. Из нее готовят маски и лосьоны. К примеру, маска из яичного желтка и мякоти хурмы освежает кожу, устраняет излишки кожного жира и черные точки.

А лосьон из сока хурмы и апельсина применяется для восстановления огрубевшей и обветрившейся кожи, профилактики угрей. При беременности такое средство поможет предотвратить появление растяжек на животе.

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Для похудения

Это низкокалорийный продукт также входит в состав многих диет для похудения. Ягода – полноценный заменитель вредных сладостей. Но в мякоти хурмы содержится большое количество сахара, поэтому есть ее нужно осторожно и не превышать суточную норму.

Оцените статью
Не для галочки, а для друзей
Добавить комментарий

Рубрики:
Adblock
detector