На первый взгляд кажется, что одежда для бега не так уж и важна, но это ошибочное мнение. Достичь нынешнего комфорта во время упражнений можно только при условии правильного выбора и правильной обуви. Это уже может повлиять на мотивацию, а также на конечный результат. Но сразу идти в спортивный магазин за дорогой одеждой нет смысла. Впервые обычный спортивный костюм, который, надеюсь, у вас уже есть, работает хорошо. Вы также можете купить женские ветровки с климат-контролем на сайте интернет-магазина Maxiscomfort, некоторые из них как раз подойдут для активного отдыха или занятий спортом на свежем воздухе.
Бегать можно в непогоду, для этого понадобится непромокаемая куртка и кепка с козырьком. Таким образом, вода не попадет вам на лицо, и вы будете хорошо выглядеть даже под дождем. В хорошую погоду также пригодятся солнцезащитные очки, защищающие глаза от негативного воздействия УФ-лучей. Такие очки помогут предотвратить головную боль, вызванную щурением от яркого солнца.
Отдельная категория для разговора — это одежда для зимнего бега. Сегодня индустрия предлагает вещи, которые делают упражнения комфортными и безопасными даже в самые холодные часы. Стоит отметить, что для зимней эксплуатации необходима защита всех частей тела. Голова на морозе может потерять до 40% тепла, поэтому ее следует накрывать, необходимо прикрывать и шею, и лицо. Шапка должна быть из флиса или шерсти. Лицо можно защитить от непогоды с помощью вазелина и гигиенической помады.
Одежда для бега зимой должна быть многослойной. Так вы не только сохраните тепло, но и заставите его исчезнуть. Влага переместится из нижнего слоя в верхний, а затем испарится. Бегуны в основном одеты в три слоя. Первый слой одежды нужен для сохранения тепла, но в то же время для испарения пота.
Для этого подходят современные синтетические материалы. Средний слой называется изолирующим, он должен быть сбалансированным, то есть сохранять тепло, но не задерживать испарение влаги. Лучше всего использовать полиэстер. Внешний слой должен быть непроницаемым для воды и ветра. Он должен защищать от дождя и снега, но в то же время быть теплым и вентилируемым. На твоих ногах это возможно
Теперь вы знаете, какая одежда должна быть для бега, все, что вам нужно сделать, это купить ее и начать урок.
