Многие люди охвачены проблемами. Проблемы мешают нам жить спокойно, вызывают тревогу и нервные расстройства, отравляют нам жизнь. Что же делать, когда цены растут, а доходы не растут? Дети наши взрослеют и потребности их растут. Мы глубоко переживаем проблемы наших взрослых деток. Здоровье даёт сбои. Да и пенсия не за горами. Как не свихнуться от проблем? Как справиться с проблемами? Как оставить все проблемы в старом году и войти в Новый год с хорошим настроением?
Каждый Новый год мы желаем друг другу счастья, здоровья, денег, удачи, исполнения желаний! Как сделать так, чтобы все пожелания сбылись, а плохое никогда не возвращалось? Самое главное, что надо понять, что всё плохое-это уже позади, это не имеет никакого отношения ни к настоящему, ни к будущему. То, что произошло, уже не вернёшь.
Многие люди испытывают огромное напряжение, потому что переносят события прошлого на настоящее и будущее. Именно это является основной причиной, почему в будущем у нас происходят те же самые негативные моменты. Попробуйте оценить текущий момент, что сейчас вокруг вас происходит? Вы сидите в тёплой, уютной комнате.
Перед вами компьютер, работает интернет. В холодильнике есть еда. Рядом ваши близкие, они вполне здоровы, да и вы сами вполне здоровы в данный момент, если сидите за компьютером. Так почему вы испытываете напряжение и тревогу? Потому что вы переносите прошедшие события на настоящее и будущее. Оцените настоящий момент, поблагодарите за всё хорошее.
Например, вы перенесли в прошлом какую-то болезнь. Вы постоянно вспоминаете и рассказываете об этом окружающим. Не удивительно, что это обязательно произойдёт с вами и в будущем. Что делать? Остановить поток мыслей по поводу вашей болезни, перестаньте рассказывать об этом. Мысленно говорите себе, что у вас отличное здоровье, все ваши органы работают слаженно. Кстати, вы почувствуете себя лучше уже сразу.
Или другой пример, предположим, у вас украли кошелёк. Вы боитесь повторения ситуации. Вы берёте с собой минимальную сумму денег, вы прячете кошелёк и.. всё равно ситуация может повториться. Я читала в одной книге, для того чтоб денег было больше, надо носить всегда с собой довольно крупную купюру и не бояться, что у вас её украдут.
Дело в том, что наши страхи проецируются в окружающее пространство и с нами происходит то, чего мы боимся. Когда вы будете носить крупную купюру, вы тем самым транслируете в пространство, что вы не боитесь воров и мошенников. Они вас не тронут. Вообще отношение к деньгам-это очень интересная тема и можно написать целую отдельную статью.
Многие боятся нищеты на пенсии. Люди мысленно представляют, как они будут жить на пенсии, как будут экономить и донашивать старые вещи. Неудивительно, что всё это потом реализуется в действительность.
А может представлять свою жизнь иначе? Представьте себя энергичным, делающим дорогие покупки или путешествующим на красивом лайнере. Никогда не представляйте себя нищим и больным. Чем чаще вы будете себя представлять здоровым и богатым, тем чаще вам в голову будут приходить мысли, как этого достичь.
Не бойтесь начать делать что-то новое. Да, ваша работа уже в прошлом, она уже не приносит вам дохода, но ведь жизнь на этом не закончена, не правда ли? Записывайте все свои мысли в ежедневник, они будут приходить к вам постоянно. Если вы поставили себе цель достичь богатства, процветания и здоровья, эта мысль будет у вас в голове доминирующей, то вам постоянно будут приходить новые идеи.
Посмотрите, сколько вокруг интересного, наверняка ваши знания, опыт и умения могут вам пригодиться. Ваш мозг продолжает работать. Так почему вы думаете, что вы не можете научиться чему-то новому?
Кстати, большинство людей не ведут ежедневники, не записывают свои идеи и мысли, поэтому идеи как приходят, так и уходят. Мозг перегружается разной ненужной информацией, а нужное улетучивается. Вот от этого и происходит тревога и беспокойство. Как избавиться от беспокойства? Как справиться с проблемами? Я обещала вам помочь. Ведение записей в ежедневнике-это важнейшее условие. Вы увидите, как это помогает. Просто пишите в ежедневник все ваши текущие дела. И не важно, сколько вам лет.
Вчера, например, я записала в ежедневник, написать 3 статьи. Работа не клеилась, но к вечеру статьи были написаны. Я заглянула в ежедневник и с удивлением посмотрела на свою запись-написать 3 статьи. И они были написаны! Ещё я записала-купить подарки к Новому году! Подарки были куплены, причём утром у меня даже не было идей для этих подарков, но подарки куплены!
И так надо прорабатывать все свои дела! Это очень облегчает жизнь. Почему вы не ведёте ежедневник до сих пор? По работе я довольно часто сталкиваюсь с людьми, которые жалуются на отсутствие времени, денег и с ними постоянно происходит что-то нехорошее. Начните просто делать записи и большинство проблем уйдёт! Вы хотите, чтобы в Новом году у вас произошло много хороших и радостных событий? Чтобы всё нехорошее осталось и никогда не возвращалось?
Тогда возьмите лист бумаги и напишите всё хорошее, что произошло с вами в этом году. Постарайтесь написать, как можно больше. Вы удивитесь, как много, оказывается, хорошего! И обязательно благодарите за всё!
Старайтесь думать об этом как можно чаще и мысленно благодарить за каждую мелочь. Отсутствие благодарности-вот одна из причин многих бед!
Основная причина многих проблем в том, что люди концентрируются на плохом, постоянно рассказывают об этом и не испытывают благодарности за всё хорошее, что с ними произошло. Если с вами произошло действительно что-то плохое, поблагодарите за то, что не произошло худшее. Найдите какой-нибудь позитивный момент в любой ситуации. Это очень полезное упражнение. Где-то я даже читала о таком приёме: когда у вас в жизни произошло что-то неприятное, возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части и напишите с одной стороны положительное, с другой стороны отрицательное.
Вы увидите, что даже в самой негативной ситуации позитивного больше!!! Это чрезвычайно важное упражнение, так как учит позитивному мышлению.
Возьмите за правило писать свои цели на бумаге! Пишите всё, чего желаете, ни в чём себя не ограничивайте. С нами ничего хорошего не происходит, а одни и те же негативные ситуации повторяются именно по той причине, что мы не позволяем себе пожелать что-либо, мы постоянно себя ограничиваем.
Откажитесь от расхожих фраз типа: мне уже поздно, я не могу, нет денег, здоровье не то, возраст не тот, образование не то и т.д. Всё у вас то. Просто вы сами себя ограничиваете.
Психология самоограничения-самая вредная. Именно эта психология приводит к тому, что плохое повторяется из года в год, а хорошего становится всё меньше (или нам так кажется).. Отказавшись от этой вредной психологии, с нами начинают происходить чудесные события. Как преодолеть эту психологию? Ведь идеи самоограничения нам навязывали долгие годы. Всегда найдутся желающие навязать свою психологию ограничения.
Вот так вокруг вас появляются манипуляторы, которые способны вас вогнать в состояние самоограничения. У тебя ничего не получится! Здесь надо иметь специальное образование! Ну что ж, слушайте дальше, смотрите телевизор и транслируйте негатив-это самый быстрый способ вогнать себя в состояние беспокойства, тревоги и отчаяния.
А вы хотите, чтобы в Новом году с вами произошло как можно больше хороших перемен, интересных событий? Мечтайте, записывайте все ваши желания на бумаге. Под Новый Год вы можете даже написать желания на листочках и развесить их на ёлке. Пусть желания будут конкретными. Например, хочу в Новом году купить новую машину (конкретно марка машины), хочу зарабатывать столько-то денег (конкретно какая сумма) и т.д.
Сделайте альбом мечты, я уже писала об этом. Вырезайте понравившиеся картинки и наклеивайте их на лист ватмана. Можете наклеить своё фото, например, к дому своей мечты. В общем, фантазия безгранична.
Очень хороший способ-научитесь переключать своё внимание на что-то хорошее (музыка, фильм, игра с детьми и животными, спорт, и т.д.) Вы просто не имеете права ходить в угнетённом настроении.
Имейте в виду, всё, что вы будете писать и клеить, сбывается!