Несмотря на достижения современной медицины, сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему лидируют в списке тех, что приводят к внезапной и преждевременной смертности. Специалисты рассказали, что подавляющее большинство негативных исходов приходится на долю инсульта.
Мировое медицинское сообщество даже отмечает Всемирный день борьбы с инсультом. Мнение медиков по этому вопросу однозначно: популяризация знаний о проблеме, советы, как снизить риск развития, помогут людям избежать опасного состояния.
Общая картина
По статистическим данным, недавно опубликованным в СМИ, в Российской Федерации инсульт случается каждые полторы минуты. Есть факторы, не поддающиеся влиянию, – возраст и пол. Мужчины подвержены инсульту чаще, но и чаще выживают в этом случае. Для женщин пожилого возраста вероятность умереть от инсульта гораздо выше, хотя они несколько реже подвергаются подобному состоянию.
Для справки!
Считается, что после 50-ти риск возникновения увеличивается, но перенести такое состояние можно и в относительно молодые годы. Отмечены случаи инсультов у детей и подростков, и даже у плода в период внутриутробной жизни.
Третьим общим фактором риска в опасной триаде называется наследственность. Не случайно в анамнезе у кардиолога всегда отмечаются случаи заболеваний родителей и близких родственников.
Инсульт – распространенное осложнение хронических заболеваний и негативных состояний – атеросклероза сосудов, артериальной гипертензии, мерцательной аритмии, синдрома обструктивного апноэ. Некоторые из них можно контролировать, не доводя до опасного уровня, а некоторые – успешно лечить.
Что делать
Врачи уверены, что четыре из пяти состоявшихся острых нарушений кровообращения можно предотвратить профилактическими мерами. Проблема в том, что даже современный и информированный человек не занимается своим здоровьем, пока он не видит в этом насущной необходимости.
Врачебные советы могут показаться банальными тем, у кого есть перечисленные хронические заболевания, негативные состояния, в полном комплекте триада опасных предпосылок (наследственность, пол и возраст). Однако больной может заниматься их профилактикой, лечить или игнорировать.
Обратите внимание!
После первого инсульта может наступить выздоровление, но многократно увеличивается риск повторного. В Америке, согласно статистике, примерно треть первичных больных получает последующий инсульт, а он бывает опаснее предыдущего.
Даже при всех негативных предпосылках есть возможность избежать опасного состояния, если:
- отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя любой крепости;
- создавать организму умеренную физическую нагрузку – ходить на прогулки с домашним животным, заменить частично транспорт на передвижение пешком, танцевать, играть в активные игры;
- следить за собственным весом и давлением и принимать надлежащие меры для их нормализации;
- изменить рацион – есть больше овощей и фруктов, орехов, диетического мяса, отказаться от жирного и жареного;
- уменьшить потребление соли и специй;
- питаться дробно и небольшими порциями, но не есть на ночь;
- пить достаточное количество жидкости, особенно, если есть предрасположенность к сгущению крови;
- лечить или контролировать хронические болезни (некоторые из них не поддаются окончательному излечению, но перманентный контроль может улучшить качество жизни).
Только 10% пациентов, перенесших инсульт, могут условно полностью восстановиться. Условно, потому что нарушение циркуляции крови в мозгу неминуемо ведет к гипоксии клеток, и часть из них отмирает. Так, 15 человек из ста умирают, а 10 – нуждаются в особом уходе и пребывании в специализированных учреждениях.
Почти половина получает тяжелые или средние повреждения, которые остаются с ними до конца жизни. Но даже полностью восстановившиеся не застрахованы от повторного инсульта, если они не меняют образа жизни и не проходят реабилитацию.
Озвученные специалистами правила ведения здорового образа жизни и профилактики – непременное условие для сохранения относительного здоровья. Лучше немного изменить свои привычки и питание самостоятельно, чем оказаться вынужденным к коренным негативным переменам при тяжелом заболевании.
