Как получить правильный загар? 10 советов

Для того чтобы получить качественный, ровный и красивый загар, в наше время существует много вариантов. Каждой женщине необходимо придерживаться несколько правил и тогда загар кожи будет радовать вас и окружающих.

Как получить правильный загар? 10 советов
Фото автора Rebeca GonçalvesPexels


1. Выбрать способ получения загара. Самый эффективный и более безопасный вариант, это загорать с помощью прямых лучей солнца. Такой способ наиболее полезный нежели загорать в солярии. Ведь при усиленном злоупотреблении загара с использованием искусственных ультрафиолетовых лучей, могут быть необратимые последствия (заболевания кожи, появление новообразований).


2. Подготовка. До того, как собираетесь посетить пляж, необходимо подготовить кожу лица и всего тела, провести пилинг. С помощью пилинга удаляются, омертвевшие клетки эпидермиса. Его можно сделать как в домашних условиях, так и с помощью специалистов в салоне красоты. Стоит помнить, что процедуру пилинга делают непосредственно перед тем как собираетесь позагорать, примерно за 2-3 дня, иначе, на коже могут появиться ожоги разных степеней тяжести. Чтобы сделать эту процедуру дома, нужно воспользоваться мочалкой средней жесткости и скрабом. Распределить скраб по всему телу, сделав лёгкий массаж и оставить его на несколько минут, затем смыть тёплой, далее холодной водой.


3. Ограничение во времени. Длительное прибывание на знойном солнце несёт в себе негативное влияние, кожа трескается и слазает, в последствии возникают ожоги. Идеальное время для получения безопасного загара с 7-11 утра и после обеда, ближе к вечеру, когда стрелки часов покажут более 16 часов.


4. Средства защиты. При помощи кремов и спреев с солнцезащитным эффектом, кожа всегда будет увлажнена и защищена от прямых солнечных лучей.


5. Соблюдать осторожность. Одно из важных советов, это получать солнечные ванны необходимо постепенно, для начала необходимо загорать с помощью зонта или тена.


6. Своевременный режим питья. Чтобы избежать обезвоживания, в жаркую погоду нужно пить много прохладной воды. Увлажнять кожу изнутри.


7. Полезный рацион. Следует употреблять побольше фруктов с оранжевым пигментом (морковка, абрикос, персик и т. д) в них содержится много полезных компонентов, а самое важное из них каротин. Он помогает эффективно и быстро загореть. А также ввести в рацион орешки, рыбу, морепродукты, яйца перепелиные и куриные.


8. Лекарства. Не стоит употреблять антибиотики и оральные контрацептивы перед тем как вы собираетесь посетить пляж.


9. Движение. В процессе загара важно менять позу, чтобы не обгореть. Каждые 10-20 минут нужно переворачивать корпус со спины на живот, затем с одного бока на другой.


10. Правильный досуг. Пока тело греется на солнышке, можно с пользой скоротать время, например поспать, но принимаем во внимание, то что каждые 40 минут нужно будет просыпаться, чтоб обмазать тело кремом (для этого используем будильник), почитать полезную книгу, послушать музыку.
Все эти простые советы помогут загорать с удовольствием и пользой.

Оцените статью
Не для галочки, а для друзей
Добавить комментарий

Рубрики:
Adblock
detector