Как пожилым людям защитить себя от вирусов

Людей беспокоит быстрое распространения COVID-19 по миру, поэтому возникает вопрос, как можно защитить себя от вирусов. Особенно актуальна эта тема для пожилых людей старше 65, имеющих хронические заболевания и ослабленный иммунитет. Советы дают специалисты-вирусологи ВОЗ и эксперты по здравоохранению из разных стран.

Способы передачи коронавируса

Для эффективной защиты от вирусов необходимо знать время их существования в зараженном воздухе и на различных поверхностях. Коронавирус нового типа имеет респираторную природу распространения. Он передается воздушно-капельным путем. 

Инфицированный человек кашляет или чихает, распространяя вокруг себя частицы зараженной слизи. Они оседают на различных поверхностях, которые становятся источниками инфекции определенное время.

Американские ученые имитировали распространение вируса, чтобы изучить периоды его существования на разных поверхностях. Оказалось, что дольше всего вирус живет на пластмассе и нержавеющей стали. На этих поверхностях срок его жизни составляет трое суток. Пребывание вируса на картоне представляет опасность в пределах суток, на медной поверхности — до 4 часов.

Важно! 

Как выяснилось, вирус SARS-CoV-2 обнаруживали на лайнере Diamond Princess в каютах туристов в течение 17 дней! Именно через поверхности и происходило заражение.

В водной среде вирусы живут до 9 суток, при низкой температуре (замораживание) — до нескольких лет.

Меры предосторожности для пожилых людей

Зная пути и способы распространения вируса, можно определить меры предохранения от заражения:

• Избегать посещения мест с большим скоплением людей.
• Во избежание заражения от своих рук, при посещении общественных мест пользоваться защитными масками.
• В общественных местах и на улице держать дистанцию в 1,5 метра.
• Для защиты рук пользоваться перчатками, антисептиками или дезинфицирующими салфетками. Перчатки после использования утилизировать.

• Оставаться дома, если нет экстренных причин покинуть квартиру.
• По совету гериатра Минздрава России нужно хорошо питаться и физически больше двигаться. Потребление белка должно составлять 1,2 грамма на кг веса.
• Людям 60+ необходимо держать на контроле свои хронические заболевания.
• Профессор Школы системной биологии GMU (США) Арча Баранова предложила людям пожилого возраста вводить вакцину от бактериальной пневмонии. Она мотивирует свое предложение тем, что на поздней стадии болезни при тяжелом течении пневмония обязательно переходит из вирусной в бактериальную, поэтому вакцина от пневмококковой пневмонии может спасти тяжелобольного человека. По этому поводу нет комментариев ВОЗ, поэтому информация считается непроверенной.

• Нельзя есть из общих упаковок или дегустировать пищу из чужих рук.
• Работающие пожилые люди должны проводить на рабочем месте регулярную дезинфекцию: протирать антисептиком все поверхности, обрабатывать руки.
• После посещения общественных мест следует тщательно мыть руки в течение 30 секунд двумя подходами.
• Чаще проветривать рабочее помещение.

Мифы о мерах предосторожности

Коронавирус имеет респираторную природу и передается двумя способами: воздушно-капельным и бытовым.

1. Миф о том, что солевой или физраствор спасет от вируса. ВОЗ опровергает эту меру профилактики.
2. Вакцины, защищающие от пневмонии, спасут от коронавируса. Это не так, по данным ВОЗ.
3. Животные могут переносить коронавирус и заражать им людей. Таких данных нет.
4. Душ или дезинфекция рук с помощью хлорсодержащих веществ. Такие средства убивают вирус на разных поверхностях, а при нанесении на кожу могут принести только вред, но не защитить от вируса.
5. Чеснок, лук помогут избежать инфицирования. Это миф. Они действительно обладают противомикробными свойствами, но от коронавируса не защитят.

Чтобы защититься от коронавируса, следует соблюдать меры профилактики заражения. Ультрафиолетовое облучение, моющие средства и антисептики убивают вирус за считанные минуты. Соблюдение предлагаемых медиками мер обеспечит безопасность и защиту от вируса.