От диеты при заболеваниях ЖКТ самочувствие зависит в значительной мере. Даже если нет соответствующих диагнозов, правильное питание станет отличной инвестицией в поддержание здоровья. Полноценное меню, богатое витаминами, микроэлементами, без фастфуда и другого пищевого мусора, доступно каждому. Во-первых, здоровые блюда простые и быстрые в приготовлении. Во-вторых, вы можете заказывать их доставку в правильной компании. Например, сервис «Напару» готовит завтраки, обеды, делает комплексные заказы для клиентов с патологиями ЖКТ. Большой выбор, доступные цены, свежие продукты, быстрая доставка – только основные преимущества, на которые вы можете рассчитывать.
Кому будет интересно меню для здоровья ЖКТ
Всем, кто хочет прекрасно себя чувствовать еще долгие годы. Обязательно придерживаться диеты людям с:
- холециститом;
- панкреатитом;
- хроническим гастритом;
- желчекаменной болезнью;
- дисфункцией желчевыводящих путей.
Поможет специальное меню людям, которые страдают от повышенного газообразования, запоров, расстройств стула, тошноты, синдрома раздраженного кишечника. Систему питания вроде четвертого стола можно считать универсальной. Она подходит почти всем, может использовать в комплексном лечении и в качестве профилактического средства.
Основные принципы правильного питания
При проблемах с ЖКТ нужно делать ставку на рацион со сниженной калорийностью, невысоким содержанием жиров и углеводов. Но это еще не значит, что система бедная, ограничена в плане питательных веществ. Готовить вкусно и разнообразно можно.
Также следует снизить сахар и отказаться от твердой, жирной, острой, холодной, горячей и другой раздражающей пищи. Общие рекомендации по калорийности суточного рациона – 2000 ккал в день. Пить нужно хотя бы 1.5 л воды. Блюда желательно готовить на пару, отваривать, протирать и употреблять в виде пюре. От остальных способов (жарка, гриль, пр.) лучше отказаться.
Мясо, птицу, рыбу употреблять можно и нужно, но строго не жирных сортов. Яйца полезны, главное не превышать норму – 1 штука в день. Хлеб разрешен только пшеничный, в небольших количествах. Печенье – строго не сдобное. Хлебцы есть можно.
Молочку в диете следует ограничить. Допустимы только ацидофилин, творог и в маленьких количествах. От остальных продуктов придется отказаться. Если очень «голодно», добавляйте йогурты и молоко в пудинги, каши, но не усердствуйте.
