Люди зрелого возраста автоматически попадают в группу риска, больше всего подверженную инфекционной пневмонии, которая особенно опасна в условиях пандемии коронавируса КОВИД-19. Мы дадим 4 совета для людей старше 55 лет, которые помогут не заболеть пневмонией. Всем лицам пожилого возраста полезно знать, как проводить профилактику пневмонии.
Опасность пневмонии
Мало кто знает, что Всемирная организация здравоохранения считает пневмонию одной из глобальных угроз для здоровья современного человечества.
Факты!
Среди всего количества летальных исходов, которые фиксирует медицинская статистика за год, число людей, скончавшихся от пневмонии, составляет 7%.
На сегодняшний день медицинская статистика по пневмонии довольно противоречива. Нет подробного изучения количества смертельных исходов в разных социальных, возрастных и профессиональных группах. Пока не понятно, в каких российских регионах от пневмонии умирает больше всего людей.
Несмотря на печальную мировую статистику, в России за последние 5 лет удалось снизить до 2% количество смертельных случаев среди пациентов, заболевших инфекционным воспалением легких. При этом среди причин ненасильственной смерти детей в возрасте от 5 лет пневмония в России остается на первом месте.
Для справки!
Также в группу риска входят пожилые люди, у которых пневмония начинает развиваться на фоне вирусной инфекции. Это подтвердила в очередной раз пандемия КОВИД-19. При заражении пожилых людей коронавирусом данного типа, у них начинала развиваться тяжелая форма воспаления легких.
Врачи указывают на то, что все заболевания легких, и прежде всего пневмония, влекут за собой в качестве тяжелых осложнений снижение функционального статуса этого важного парного органа человека, отвечающего за газообмен и обеспечение организма кислородом. В результате развития воспалительного процесса в легочной ткани быстро начинают выходить из строя все жизненно важные органы пациента и часто начинают развиваться необратимые процессы.
Пневмония – это группа разнообразных патогенов, отличающихся друг от друга:
- локализацией заболевания;
- клиническими формами проявления;
- степенью выраженности;
- масштабами поражения;
- типом течения и рядом иных важных признаков.
Для справки!
Особенно тяжело это инфекционное воспаление легких переносят пожилые люди и дети младшего возраста. У обеих групп наблюдается ослабление иммунной системы в силу возрастных причин. Поэтому для таких пациентов, входящих в группу риска, врачи рекомендуют проводить усиленную профилактику воспаления легких.
Для лиц пожилого возраста разработаны рекомендации профилактического характера, которые помогут избежать тяжелых форм пневмонии. Ниже приведены 4 совета врачей по предупреждению воспаления легких у лиц в возрасте 55+ в условиях эпидемии коронавируса.
Вакцинация от легочной инфекции
Мало кто из пожилых людей знает о том, что после 56-60 лет следует в обязательном порядке проводить повторную вакцинацию от инфекционной пневмонии. Иммунитет к инфекции легких, который вырабатывается после обязательных прививок в детском возрасте, к середине жизни теряет свою силу. Поэтому следует обязательно проводить ревакцинирование.
Важно!
Прививаться следует только после консультации с лечащим врачом. На момент привития у гражданина не должно быть никаких воспалительных процессов в организме.
Сбалансированное питание
С возрастом вилочковая железа человека, отвечающая за иммунитет, перестает расти и после 55 лет начинает деградировать. Чтобы усилить защитные функции организма пожилым людям следует следить за своим питанием, которое должно стать полноценным источником строительного материала, и прежде всего белка для иммунитета.
В ежедневный рацион обязательно должны входить:
- нежирное мясо;
- кисломолочные продукты;
- крупы;
- свежие овощи и фрукты.
Важно!
Исключать из ежедневного меню жиры в пожилом возрасте недопустимо. Необходимо вредные твердые трансжиры заменить на полезные Омега-3.
Укрепление иммунитета
Людям пожилого возраста следует следить за состоянием своей иммунной системы, поддерживая ее с помощью аптечных витаминов и бадов, а также с помощью иммуномодуляторов. Последние принимать следует только по назначению врача и после прохождения диагностического обследования.
Физическая активность
Нужно не только укреплять иммунитет, но и легкие. Здоровые и развитые легкие меньше подвергаются опасности развития тяжелых форм инфицирования. Для сохранения хорошей дыхательной функции следует регулярно заниматься спортом на свежем воздухе, отказаться от курения и практиковать дыхательную гимнастику, которая не только будет увеличивать объем легких, но и поможет снять стресс.
Выполняя такие простые и доступные рекомендации, люди зрелого возраста смогут защитить себя от пневмонии, которая становится особенно опасной в условиях пандемии коронавируса.
