7 причин, почему все должны есть имбирь каждый день

Наверняка вы слышали, что имбирь — очень полезный корень. Выясним топ-7 причин, почему все должны есть имбирь каждый день.

Отличный антиоксидант

Имбирь — травянистое растение, произрастает в Японии, Западной Африке, Вьетнаме, Бразилии. В составе корня содержится много полезных веществ:

• калий;
• кремний;
• хром;
• железо;
• кальций;
• никотиновая, линолевая, олеиновая кислоты.

Это далеко не весь перечь полезных компонентов. Благодаря содержанию в корне натуральных масел, одно из которых гингерол, употребление имбиря оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Это помогает организму не только бороться с инфекцией, но и сохранять энергетический потенциал.

Употребление имбиря способствует замедлению процессов старения. Когда в организме начинается так называемый окислительный стресс, вещество, которое содержится в имбире, начинает противостоять этому процессу. Благодаря этому сохраняются здоровые клетки.

Польза при тошноте

Имбирь поможет устранить чувство тошноты, например, во время беременности, морской болезни, перепадах давления. Основное вещество, которое помогает справиться с тошнотой – снова тот же гингерол.

Также употреблять имбирь можно при похмелье, это растение способно заменить некоторые препараты. Регулярное употребление имбиря поможет ускорить метаболизм. Для этого корень растения можно добавлять в чай.

Снижение уровня сахара в крови

Людям, которые имеют сахарный диабет 2 типа можно употреблять корень этого растения. Он способен не только снизить уровень сахара в крови, но и риск возникновения осложнений, которые возникают при этой болезни, а также риск развития гипертонии, избыточного веса.

Облегчить боли

Это удивительное растение способно уменьшить боли. Например, это могут быть боли в мышцах или связанные с заболеванием суставов. Поэтому употребление имбиря окажет не только противовоспалительное действие, но и обезболит.

Для этого готовят настои с имбирем, которые пьют каждый день. Также можно делать компрессы. В первом и втором случае норма использования порошка этого корня составляет не более 2 чайных ложек в день.

Обратите внимание!

В настои с имбирем рекомендуется добавлять куркуму, в этом случае эффект средства усилится.

Улучшает работу мозга

Если употреблять его каждый день, это поможет улучшить память и скорость мышления. Эксперты выяснили, что положительный эффект проявляется уже через 2 месяца. В исследовании принимали участие женщины среднего возраста, которые каждый день принимали препараты из имбиря. В результате у них улучшилась память и способность к обучению, увеличилась скорость реакции.

Улучшает состояние полости рта

Корень имбиря способствует замедлению развития бактерий, которые приводят к болезни десен (гингивит, периодонтит). Чтобы сохранять полость рта в хорошем состоянии, достаточно жевать имбирь 1 раз в день. Также можно делать настойку, которой регулярно полоскать рот.

Улучшает иммунитет

Имбирь отлично справляется с болезнетворными бактериями, поэтому его можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. В корне этого растения содержатся витамины С, А, D. Чтобы улучшить иммунитет рекомендуется добавлять чайную ложку тертого целебного корня в чай.

Кстати!

Еще имбирь способен уничтожать паразитов. Чтобы повысить эффективность воздействия имбиря, рекомендуется добавлять мед и лимон. Это также поможет очистить внутренние органы от токсинов.

Противопоказания

Несомненно, употребление имбиря принесет организму большую пользу. Однако следует учитывать, что имеются некоторые противопоказания. Например, людям имеющим гастрит или язву желудка не рекомендуется употреблять имбирь.

Имбирь способствует усилению кровотечения. Во время простуды при сильно повышенной температуре имбирь может принести только вред.