Есть такие продукты, при чрезмерном употреблении которых можно нанести сильнейший вред организму. Важно знать, какие 6 продуктов ни в коем случае нельзя переедать.
Опасность переедания
Чрезмерное употребление еды на регулярной основе приводит к серьезным последствиям. Неправильный режим питания может стать причиной ожирения, которое вызывает проблемы со здоровьем. Переедание ведет:
- к онкологическим заболеваниям. Американские врачи установили прямую связь ожирения и развития 13 видов рака;
- к заболеваниям сердечно-сосудистой системы;
- к повышению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и, как следствие, разрушение суставов и позвоночника.
Интересно!
Каждый год в мире от ожирения умирает почти три миллиона человек.
В переедании виноват сам человек. Но есть такие продукты, при употреблении которых в большом количестве, можно нанести серьезный вред организму. Такие продукты нужно есть умерено и это обязательное условие сохранения здоровья. Предлагаем ознакомиться со списком таких продуктов.
Морковь
Принято считать, что в моркови содержится большое количество витаминов. И это действительно так. Кроме того, овощ богат бета-каротином, который после попадания в организм преобразуется в витамин А.
При поедании большого количества моркови кожа человека может приобрести оранжевый или желтый цвет. Особенно ярко он проявляется на ладонях, коленях и в области вокруг носа. Людям с заболеваниями печени, необходимо отказаться от употребления моркови.
После того, как овощ перестанет попадать в организм, цвет кожи восстановиться. Еще ученые связывают каротинемию с развитием некоторых раковых заболеваний.
Употребление тунца
Если вы — любитель китайской и японской кухни, то стоит задуматься о вреде употребления тунца. При поступлении большого количества этой рыбы в организм человек рискует получить отравление ртутью. Определить, какая норма тунца будет безопасна, трудно, так как количество содержания ртути в мясе может быть разным.
Это зависит от подвида рыбы и от места обитания. Поступление большого количества ртути в организм может привести к проблемам с нервной системой. Беременным женщинам и маленьким детям употреблять тунец не рекомендовано.
Мускатный орех
Орех довольно часто добавляется в качестве пряности к разным блюдам. Если его количество минимальное, то он не принесет вреда. Но в случае попадания в организм более 20 грамм мускатного ореха (одна столовая ложка), развивается наркотическое опьянение.
Последствия от употребления большого количества семян плодов тропического вечнозеленого дерева наступают не сразу, а спустя 3-8 часов. В ряде случаев отмечают развитие психотического синдрома.
Но если доза мускатного ореха будет составлять более 80 грамм, то она может стать смертельной для человека.
Если съесть несколько зерен, это может привести к внезапной смерти.
Кофе
Кофе — бодрящий напиток, от которого многие не могут отказаться. Но несмотря на все положительные качества напитка, он приводит и к негативным последствиям.
Так, если употреблять большое количество кофе или кофеиносодержащих напитков, то это приведет к появлению бессонницы, учащенному сердцебиению, чувства тревоги, головной боли. Есть, к сожалению, и смертельные случаи, когда при передозировке кофеина сердце человека не выдерживало нагрузки.
Напиток из чайного гриба
Напиток готовится на основе сладкого черного чая с добавлением дрожжевых грибов. При его употреблении можно повысить иммунитет. Но в случае если выпить большое количество напитка из чайного гриба, то это может привести к серьезным последствиям – развитию диабета, заболеваниям желудка, ожирению. Кроме того, в составе гриба могут содержаться бактерии и плесень, которая несет вред организму.
Вода
Несмотря на то, что без нее живой организм не может обойтись, употребление воды в большом количестве может и навредить. Если выпить много, из организма вымывается калий, натрий, из-за чего развивается водная интоксикация.
В случае поступления в организм большого количества воды могут возникнуть проблемы с почками, сердцем, нервной системой. Зафиксированы и случаи отека головного мозга. Особому риску подвержены те, кто придерживается белковой диеты.
Передозировка перечисленных продуктов может привести к серьезным последствиям. Поэтому при их употреблении стоит обратить внимание на количество.
