27
Апр

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Рубрика: Новости     Комментарии: 74

Современному человеку, который постоянно окружен делами, трудно следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. Однако важно знать, что можно самостоятельно определить, все ли нормально. Раскроем топ-6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет.

Здоровые крепкие волосы

Когда в организме есть даже незначительные проблемы, они отражаются на внешнем виде человека. Первыми страдают именно волосы. Если же волосы блестят, хорошо растут и не выпадают в большом количестве, то будьте уверены — у вас крепкий иммунитет.

Важно!

В норме человек теряет до 100 волос ежедневно. Это не повод для беспокойства.

А если волос на расческе остается больше обычного, то это повод обратиться за помощью к врачу. Стоит пропить курс витаминов, которые назначит только врач. Ведь он сможет определить необходимую дозу для того, чтобы это благоприятно сказалось на здоровье. Какие витамины могут посоветовать врачи:

  • В12;
  • В6;
  • железо;
  • омега-3.

Однако не стоит назначать их себе самостоятельно.

Крепкие ногти

В этом случае стоит рассматривать ногти именно на руках. Ведь на ногах они всегда толще и крепче. Если ногти крепкие, их невозможно согнуть, это свидетельствует о том, что с иммунитетом все хорошо, и никакие вирусы не страшны. 

Если ногтевая пластина начала расслаиваться, стала тонкой и на ней появились белые вкрапления, то это говорит о недостатке витаминов и проблемах с иммунной системой, которые необходимо решать.

Нет воспалений во рту

Стоматиты, покраснения и кровоточивость десен могут свидетельствовать о наличии проблем с иммунной системой. В здоровом организме никогда подобного происходить не будет. Повышенная чувствительность зубов может быть связана с сердечными болезнями. Неприятный запах изо рта может указывать на нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Нормальный стул

Если запора и диареи нет, то это говорит о нормальной работе внутренних органов. нужно внимательно следить за своим стулом. Ведь именно по этому показателю можно понять, все ли хорошо или есть какие-либо проблемы.

Особенно важно обращать внимание на цвет испражнений. Реальной угрозой для здоровья и даже жизни могут стать выделения с примесями крови. Особенно за стулом должны следить люди, у которых всегда холодные руки и ноги. Эти признаки могут говорить о недостатке железа, что часто является симптомом анемии.

Нередко при этом развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые невозможно вылечить активированным углем. Ведь в данном случае человек убирает симптом, а не саму проблему.

Хороший сон

Сон – важная часть в жизни человека. Всем известно, что именно во сне человек восстанавливается. Организм словно перезагружается. Люди должны спать как минимум по 7 часов в сутки. Только это может обеспечить хорошую работоспособность. 

При регулярных недосыпах повышаются шансы на развитие диабета, ожирения и болезней сердца. От недостатка сна человек становится раздражительным. Его легко вывести из себя. Часто портится настроение, что влияет на качество жизни.

Круг общения

Каждому человеку необходимо находиться в социуме. Это помогает не только обрести новые знакомства, но и получить поддержку в трудные времена, которые могут настать у каждого. Чем шире у человека социальный круг общения, тем менее он подвержен психическим расстройствам. Это напрямую влияет и на иммунитет.

Интересно!

В том случае, если развивается депрессивное расстройство, апатия или другие проблемы со здоровьем, иммунитет становится слабым, что влияет абсолютно на все функции организма.

Не всегда депрессия может стать причиной проблем с иммунитетом. Иногда бывает так, что подобное расстройство развивается как раз из-за недостатка витаминов. Чтобы не допустить подобного, необходимо:

  • завести друзей;
  • общаться с новыми людьми;
  • чаще встречаться с родственниками;
  • путешествовать;
  • узнавать много нового;
  • влюбиться.

Только таким образом каждый сможет действительно стать счастливым человеком. Для поддержания крепкого иммунитета важно не только принимать витамины и следить за питанием.

Следует регулярно заниматься спортом, много гулять, выбираться на природу и вести активный образ жизни. Если есть вредные привычки, то стоит их исключить. Уже через месяц жизнь изменится кардинально — убедитесь сами.

оценок: 47 средняя: 2,74
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

К записи 74 комментария

  1. Аноним:

    Это так,а ещё должно быть всегда хорошее настроение.

  2. Аноним:

    Это все круто

  3. Аноним:

    Да уж…

  4. Аноним:

    Иммунитет он есть или его нет. Вот и все.
    Укрепить можно поднять нельзя.

  5. Аноним:

    Волосы с ногтями тут ни при чем. Знаю много красавиц с роскошными волосами и крепкими ногтями, которые гриппуют каждый сезон. А у меня и волосы и ногти так себе, но уже забыла, когда последний раз простужалась (тьфу-тьфу!). Моё кредо — закаливание, физические нагрузки и сбалансированное питание!

  6. Аноним:

    Все правильно сказано..Но если 2 месяца сидеть в 4х стенах какой же тут иммунитет..Это назвали» самоизоляция». Ни движения ни свежего воздуха..А есди рискнешь то штраф..Где же логика,где специалисты? Одни слова…

  7. Аноним:

    Преступная российская власть убивает иммунитет, посадив людей под домашний арест и обездвижев их. Для укрепления иммунной системы необходимо гулять, заниматься спортом, нормально работать и не испытывать стрессов.

  8. Аноним:

    Мне 75, лысый, седой, регулярно потребляю водку и виски, трахаюсь. Последний раз был на больничном 4,5 года назад.
    Вопрос автору: у меня есть иммунитет, каков его уровень?

  9. Аноним:

    Крепкий иммунитет опасен при короне!Заболевшим дают препараты ослабевающие иммунитет

  10. Аноним:

    Сон отличный после пивка)) во рту зубов все меньше, крошатся просто от ничего, остальное не про меня. Я умру от короны?)))

  11. Аноним:

    ЭТО ЕСЛИ ВАМ 20 ЛЕТ. А ЕСЛИ 64?

  12. Аноним:

    Пью курю волосы крепкие и не лысый аппетит отличный не болею сон в руку как грится стул четкий работаю не болею 62 года
    мне куда?

  13. Аноним:

    При чем тут волосы и простудные заболевания? У меня всю жизнь выпадают сильно и ногти очень слабые, но я не болею простудными заболеваниями. И прививки от гриппа не делаю никогда.

  14. Аноним:

    у меня 3 на 3(((

  15. Аноним:

    Прочитал. Не понял. Речь здесь шла в общем-то о функциональных расстройствах. Какой иммунитет? Стерильный, нестерильный, неспецифическая резистентность

  16. Аноним:

    Самый страшный народ это родственники.

  17. Аноним:

    Питайтесь ПП и иммунитет будет под контролем

  18. Аноним:

    Такие глупости, особенно о том,что должно быть много друзей.

  19. Аноним:

    круто! спасибо за статью!

  20. Аноним:

    я всю жизнь живу с воспалением во рту!это раньше называлось парадонтоз!!или это теперь корона?

  21. Аноним:

    Нет такого человека, у которого не проблем со всем перечисленным. Или это робот.

  22. Аноним:

    Да прямо сейчас на самоизоляции общение с социумом обалденное, социопатами сделаемся

  23. Аноним:

    я почитала но нечего не поняла

  24. Аноним:

    хорошо кушать и хорошо какать

  25. Аноним:

    к сожалению в 71 друзья уходят а не появляются

  26. Аноним:

    вот только сном у меня проблема все остальные отлично и еще не курью не пью но поправляюсь быстро почему не подскажите ?

  27. Аноним:

    Какую чушь пишут

  28. Аноним:

    Иммунал пить, тогда укрепится система.

    • Аноним:

      Имунал — это куча химии, которая не всегда укрепляет иммунитет. Во многих случаях это просто пустышка, которая никакого чуда не сделает. Иммунитет должен стимулироваться естественными способами

    • Аноним:

      Аптека не продлит века…

    • Аноним:

      и сдохнуть от него

  29. Аноним:

    спасибо за советы.Особенно влюбиться!

  30. Аноним:

    СПАСИБО!!

  31. Аноним:

    Волосы???????????????? Я 30 лет лысый и 30 лет не болею гриппом!!!!!!!! Это как?????

  32. Аноним:

    Вирус гуляет по планете, а вы лижбы впарить товар. Стыдно господа за вас.

  33. Аноним:

    Утром встал,в костях ломота член стоит. Не согнуть, совсем ослаб.У меня наверное грипп.

  34. Аноним:

    Вы забыли самое главное. Регулярное занятие сексом…
    При его отсутствии, у мужчин возможно развитие застойного простатита. А у женщин, сбой гормонального баланса.

  35. Аноним:

    Замечательная, статья…

  36. Аноним:

    общение в эпидемии- он- лайн

  37. Аноним:

    у меня точно крепкий! Но это все зарядка и ежедневный прием воды Биовита и минеральных вод. Вот весь секрет

  38. Аноним:

    Та особь на фото, что тычет пальцем в ноутбук и глупо лыбится — она что, больная?

  39. Аноним:

    Спасибо на добром слове)))

  40. Аноним:

    Бред полный

  41. Аноним:

    Ещё я советую почаще обращать внимание на количество денег. Если их мало, то портятся нервы, появляются панические атаки, настроение — ни к чёрту. Тут — то иммунитет и падает до Нельзя и ниже. Понравился совет? Нет, а почему?

  42. Аноним:

    Кто это пишет?)))

  43. Аноним:

    Правительству расскажите о том, что надо общаться, смешно, заперли всех по квартирам и дают рекомендации как лучше сделать, чтобы иммунитет был крепким.

  44. Аноним:

    Будем здоровее)))

  45. Аноним:

    А если человек лысый? или бессонница как у него с имункой?

  46. Аноним:

    Особенно круг общения влияет на крепкий иммунитет…

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.