27
Дек

А вы знали, чем так сильно полезна хурма?

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

Хурма – уникальная ягода, в составе которой присутствует огромное количество незаменимых для организма веществ, включая витамины и минералы. Чем же она так сильно полезна, и какими суперполезными свойствами она обладает?

Сплошные плюсы

Поклонники здорового образа жизни утверждают, что ежедневное употребление мягкой, сочной ягоды поможет избежать развития хронических болезней, а также улучшит состояние больного при уже имеющихся заболеваниях.

Хурма идеально подходит для профилактики вирусных инфекций, поэтому рекомендуется к употреблению в течение всего года, особенно с наступлением холодов.

Благодаря высокому содержанию витамина C ягода положительно воздействует на сосуды, укрепляя их. Но основную ценность для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, представляет пантотеновая кислота.

Это вещество активизирует выработку глюкокортикоидов — гормонов надпочечников, способствующих снижению уровня проницаемости капилляров и уменьшению воспалительных очагов в организме. Кроме того, они нормализуют тонус артериол и частоту сокращений сердечной мышцы.

Регулярное употребление хурмы повышает уровень гемоглобина в крови, что особенно полезно для тех, кто страдает малокровием и анемией.

Обладая мочегонным действием, хурма эффективно выводит из организма соли натрия, что предотвращает развитие мочекаменной болезни. Также она нормализует артериальное давление, что делает употребление ягоды чрезвычайно полезным для людей, страдающих гипертонией.

Хурма богата бета-каротином – натуральным антиоксидантом. Этот элемент оказывает благоприятное воздействие на зрительные функции, способствует укреплению глазных мышц. Кроме того, бета-каротин замедляет процессы старения клеток, предотвращает появление морщин и служит эффективной защитой для кожи от негативного воздействия окружающей среды.

Калий, входящий в состав хурмы, нормализует работу мускулатуры и поддерживает ее в нормальном состоянии. Эта ягода — мощный природный антидепрессант, препятствующий проявлению стрессов и поднимающий настроение. Она содержит большое количество йода, поэтому эффективна как профилактическое средство болезней щитовидной железы.

Важно! 

Значение имеет время употребления ягоды: плод, съеденный на ночь, принесет больше вреда, чем пользы, а использование хурмы в первой половине дня будет чрезвычайно полезным.

Все дело в том, она долго переваривается (около часа), а в ночное время все обменные процессы замедляются, из-за чего растительные волокна почти не усваиваются. Результатом этого становится нарушение стула — запор.

Польза для женщин

Польза хурмы для женщин, перешагнувших порог в 50-55 лет и переживающих менопаузу, обусловлена высоким содержанием калия. Минерал предотвращает отечность, поддерживает работу сердца и сосудистой системы.

Молодым представительницам прекрасного пола рекомендуется употреблять хурму для восстановления цикла менструаций, поддержания репродуктивного здоровья, профилактики анемии в тяжелые периоды.

Хурма чрезвычайно полезна во время беременности. Нельзя употреблять его только будущим мамам с непереносимостью продукта или заболеванием, исключающим употребление ягод и фруктов. Применение хурмы обусловлено высоким содержанием железа, витамина A, аскорбиновой кислоты, что очень полезно для беременных женщин.

Ягода снимает у будущей матери усталость и головокружение, насыщает организм веществами, способствующими полноценному развитию плода. Кормящим женщинам необходимо соблюдать осторожность, поскольку у грудничка могут возникнуть нарушения в работе пищеварительного тракта либо аллергическая реакция.

Для мужчин

Использование хурмы обусловлено способностью предотвращать аденому и другие патологии предстательной железы, поддерживать потенцию. Плоды могут приносить не только пользу, но и вред здоровью мужчин при чрезмерном употреблении, при наличии заболеваний, которые не позволяют включить продукт в рацион питания.

В косметологии

Оранжевая ягода оказывает положительное воздействие на кожу, поэтому широко используется в косметологии. Из нее готовят маски и лосьоны. К примеру, маска из яичного желтка и мякоти хурмы освежает кожу, устраняет излишки кожного жира и черные точки.

А лосьон из сока хурмы и апельсина применяется для восстановления огрубевшей и обветрившейся кожи, профилактики угрей. При беременности такое средство поможет предотвратить появление растяжек на животе.

Для похудения

Это низкокалорийный продукт также входит в состав многих диет для похудения. Ягода – полноценный заменитель вредных сладостей. Но в мякоти хурмы содержится большое количество сахара, поэтому есть ее нужно осторожно и не превышать суточную норму.

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.