14
Июн

Почему так полезно есть чеснок каждый день

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

На протяжении нескольких тысячелетий, чеснок используется в народной медицине. Его широко применяли древние греки, римляне, китайцы. Теперь это подтвердила и современная медицина. Почему так полезно есть чеснок каждый день? Какое максимальное количество чеснока можно употреблять ежесуточно? 

Полезные свойства

Употребляя чеснок в пищу, можно быть уверенным в том, что это натуральный антибиотик, помогающий организму справляться с различными болезнями. Включение этого пряного овоща в рацион благотворно скажется на всех функциях организма:

  • снизится риск заболеваемости сезонными вирусными инфекциями, повысится иммунитет;
  • улучшит память, активизирует мыслительный процесс за счет того, что при употреблении чеснока, кровь быстрее передвигается по сосудам, головной мозг получает требуемое количество кислорода;
  • позволит справиться с повышенным артериальным давлением;
  • поспособствует лечению болезней мочеполовой системы за счет антисептических свойств;
  • поможет в борьбе с патогенными бактериями, которые есть в кишечнике у каждого человека;
  • позволит повысить аппетит, вывести токсины;
  • поможет избавиться от кашля, вылечить насморк, ангины. При заболеваниях дыхательных путей изготавливают настои с добавлением чеснока;
  • окажет антисептическое действие при укусах насекомых, сыпи, раны продезинфицируются и заживут быстрее; используется измельченный чеснок, который наносится на раны;
  • очистит поры, укрепит волосы, восстановит клетки кожи;
  • расширит сосуды, в результате кровь будет лучше циркулировать;
  • окажет обезболивающий эффект при зубной боли всего через 15 минут.

Важно!

Одно из главных преимуществ употребления чеснока — борьба с раковыми клетками. В его составе — аллицин, который при поступлении в организм оказывает дезинфицирующий эффект, предотвращая развитие онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на все положительные свойства чеснока, не нужно забывать и о его токсичности. В нем большое количество эфирных масел, органических сульфидов, что может быть опасно при некоторых заболеваниях.

Кому чеснок есть нельзя

Чтобы не навредить организму, не стоит забывать и об опасности употребления чеснока. Овощ нельзя есть:

  • в период кормления грудью;
  • при заболеваниях почек, мочеполовой системы;
  • при заболеваниях желудка (при язве, гастрите);
  • беременным женщинам.

Чеснок может вызвать эпилептический приступ, так как его употребление в свежем виде приводит к перевозбуждению нервной системы.

Какое количество чеснока можно есть в день

В состав чеснока входят витамины, минеральные соли, азотные вещества, фитонциды, белок. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять чеснок каждый день. Это поможет получить организму целый комплекс требуемых веществ. Несмотря на все полезные свойства, необходимо знать, какое количество чеснока не навредит организму. 

Максимальное количество овоща, которое нужно употреблять в день, составляет 1 зубчик, то есть 2-5 г. Такое количество поможет лучше циркулировать крови, благоприятно скажется на восстановлении артериального давления, укрепит организм в целом.

При передозировке чеснока усиливается сердцебиение, может появиться головная боль. Особенно часто такое состояние бывает у детей.

Стоит обратить внимание и на свежесть овоща. Нельзя есть пророщенный, мягкий чеснок, так как он не принесет пользы для организма. Употребляя его каждый день в рекомендованном количестве, можно повысить защитные функции организма.

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.