10
Июн

Почему воду нельзя пить залпом

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

Вода — источник жизни организма. Но чтобы она действительно приносила пользу, нужно научиться пить ее правильно. Есть мнение, что воду нельзя пить залпом. Предлагаем разобраться, с чем это связано, и как правильно нужно пить жидкости.

Ошибки при питье воды

Человеческий организм на 75 % состоит из жидкости, поэтому вода жизненно необходима для работоспособности и жизнедеятельности. Чтобы не навредить себе, стоит обратить внимание на основные ошибки при питье воды.

  1. Если мы выпиваем воду залпом, желудок наполняется быстро, что приводит к быстрому мочеиспусканию. Вода, поступившая в организм, не успевает расщепиться. Именно поэтому органы не получают полезных веществ, обеспечивающих нормальную работу организма. Кроме того, быстро выпитая вода расщепляет слюну, которая так необходима для переработки пищи, а если слюны будет недостаточно, то пища не будет перевариваться.
  2. Довольно много людей после употребления пищи выпивают стакан воды, считая, что такое действие поможет желудку переварить еду быстрее. Но это неверно, так как вода разжижает желудочный сок, что приводит к повышению инсулина.
  3. В современном мире мы даже не замечаем, что постоянно спешим. Мы едим и пьем на ходу. Но делать этого нельзя, так как в этом случае наносим вред почкам. А вот выпивая воду стоя, вредим суставам, которые могут воспалиться.  

Интересно!

Стакан воды, который выпит мелкими глотками на ночь, поможет предотвратить ранний инсульт.

Как правильно пить воду: советы экспертов

Выяснив, что воду нельзя пить на ходу, залпом, предлагаем ознакомиться с правилами ее употребления в течение дня.

  1. Потреблять жидкость нужно в течение всего дня, даже тогда, когда человек не испытывает жажду, так как она — уже сигнал обезвоживания организма. В случае потери жидкости на 12 % человеку уже требуется медицинская помощь, а при 20 % наступает неминуемая смерть.
  2. Нельзя пить большое количество воды за один раз, особенно в ночной период, так как это дает большую нагрузку на организм человека, что приводит к появлению отеков, а также снижению количества натрия в организме, который и отвечает за баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.
  3. Количество употребляемой жидкости для беременных и кормящих матерей увеличивается на 300-700 мл от требуемой суточной нормы.

Если хотите научиться пить жидкость правильно, стоит помнить, что делать это залпом запрещено. Мы говорим о чистой воде, без каких-либо добавок. 

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.