12
Июн

Как понять, что у вас низкий гемоглобин и как повысить его

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

При сдаче анализов крови один из обязательных показателей, фиксируемых лаборантом, — уровень гемоглобина. Если он низкий, это значит, что кислород, который незаменим для правильной работы организма, поставляется тканям и органам в недостаточном количестве. В этом случае важно знать, как понять, что у вас низкий гемоглобин и как повысить его.

Признаки низкого гемоглобина в крови

Чтобы не допустить развития серьезного заболевания, необходимо ответственно подходить к своему здоровью и обращать внимание на «сигналы», которые может посылать организм. Должны насторожить следующие симптомы, которые многие путают с утомляемостью:

  • появление усталости даже в том случае, когда человек практически ничего не делал. Это связано со снижением уровня железа, что и вызывает понижение уровня гемоглобина в крови. Так как клетки не получают необходимого количества кислорода, организм становится обессиленным;
  • анемия. Основной ее признак — головокружение, вызываемое нехваткой кислорода в мозге, так как эритроциты не переносят его в требуемом количестве;
  • усиленное сердцебиение. К нему может привести анемия. Вызвано это снижением уровня красных кровяных телец, при этом сердце вынуждено перекачивать кровь, поступающую в большем количестве;
  • одышка — тоже симптом пониженного гемоглобина;
  • снижение артериального давления. В зону риска попадают беременные и пожилые люди;
  • изменение цвета кожи, она становится бледной, сухой, появляются трещины.

При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков требуется обратиться к врачу и сдать анализ крови. Если будет выявлено отклонение от нормы, врач назначит необходимое лечение.

Важно!

При низком или повышенном гемоглобине заниматься самолечением запрещено. Лечение, которое поможет восстановить уровень гемоглобина в крови, должно быть назначено специалистом.

Почему снижается гемоглобин и к чему это может привести

Причин снижения гемоглобина у взрослых довольно много. К ним можно отнести:

  • возможные кровопотери при геморрое, ранениях, травмах. У женщин это может произойти в период длительной и обильной менструации;
  • неправильное питание, в котором недостаточное количество белков и витаминов. Чаще всего низкий гемоглобин диагностируется у вегетарианцев;
  • скрытое кровотечение.

От нехватки кислорода страдают клетки организма, которые не получают все необходимое для правильной работы. Это может привести к серьезным последствиям:

  • снижение иммунитета и развитие на этом фоне инфекционных заболеваний;
  • появление слабости;
  • анемия;
  • расстройство нервной системы.

Чтобы избежать серьезных последствий, о том, как восстановить уровень гемоглобина в крови, расскажет врач. 

Что делать для восстановления гемоглобина

Несколько простых советов.

  1. Прежде всего, стоит обратиться к специалисту, который назначит все необходимые анализы. В случае отклонений от нормы, пациенту показано медикаментозное лечение.
  2. Для повышения уровня гемоглобина необходимо гулять на свежем воздухе. Лучше всего насыщают клетки организма кислородом пешие прогулки.
  3. В рацион нужно добавить пищу с большим содержанием белка. Это говядина, печень, творог, индейка. Кроме того, необходимо исключить жирную пищу (сало, масло), потому что ее употребление мешает организму усваивать необходимое количество железа;
  4. Обязательное условие восстановления нормы гемоглобина в крови — употребление гречневой каши, томатного сока, горького шоколада.

Снижение уровня железа может привести к серьезным последствиям. Именно поэтому важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.