08
Июн

Мясников озвучил единственный фактор, благодаря которому человек может прожить дольше

Рубрика: Новости     Комментарии: 66

В своей книге «Как жить долго» известный доктор А. Л. Мясников озвучил единственный фактор, благодаря которому человек может прожить дольше. Каждому важно знать, как можно продлить полноценную и здоровую жизнь себе и своим близким.

Физическая активность как основа продолжительной жизни

Главврач московской Городской клинической больницы, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Александр Леонидович Мясников — не только авторитетный специалист в медицине, имеющий клиническую практику, но и популярный ведущий программы «О самом главном» на канале «Россия-1», а также общественный деятель, член Общественной палаты города Москвы.

Мясников занимается активной просветительской работой, пишет книги, основываясь на личном опыте и клинической практике. В своих работах и программах он рассказывает, как можно прожить здоровую и полноценную жизнь до глубокой старости.

Для справки!

Александру Леонидовичу Мясникову, родившемуся в семье потомственных врачей, 66 лет, но мало кто об этом скажет. В своей книге «Как жить дольше» он раскрывает читателю секреты долголетия и крепкого здоровья.

Доктор Мясников утверждает: единственное, что может продлить современному человеку жизнь — физическая активность. Для поддержания хорошей формы необходимо:

  • регулярно заниматься спортом;
  • начинать каждое утро с зарядки;
  • больше ходить пешком.

Пациентам с диагнозом «диабет» и с повышенным холестерином врачи в качестве терапии назначают простые и доступные физические упражнения, которые помогают поддерживать приемлемую эластичность сосудов.

Рациональное питание

Для поддержания физической активности, помогающей сохранить хорошую работу сердца и сосудов, необходимо сбалансированное питание. Исключив из своего рациона вредные продукты, негативно влияющие на уровень сахара в крови, на эластичность стенок сосудов и приводящие к отложению жира, можно существенно укрепить свое здоровье.

Двигательная активность особенно необходима людям зрелого возраста, которые с течением времени приобретают привычку лежать на диване перед телевизором, устраивая себе часы отдыха. Отказавшись от такого времяпрепровождения и прислушавшись к советам известного врача, можно не просто увеличить продолжительность своей жизни, но и сделать ее активной, насыщенной и интересной. 

Именно хорошее здоровье лежит в основе понятия человеческого счастья. Достаточно просто попробовать пожить в новом режиме хотя бы несколько недель, чтобы почувствовать, как самочувствие изменится к лучшему.

оценок: 18 средняя: 4,22
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

К записи 66 комментариев

  1. Аноним:

    сама фамилия этого (доктора) о многом говорит!

  2. Аноним:

    Люди!!! Да не нойте вы! Всегда ищите в Жизни ПОЗИТИВ, его больше, чем негатива. Живите СЕЙЧАС и будьте СЧАСТЛИВЫ. Постарайтесь забыть всё плохое,простите ВСЕ обиды, не включайте ТВ, пользуйтесь интернетом ТОЛЬКО с пользой(ОБУЧАЙТЕСЬ), читайте книги и т. д. Всё это ко мне пришло, когда смотрел Паролимпиаду: вот это СИЛИЩА воли!!!
    Попробуйте, у Вас получится и Будьте Счастливы!!!

  3. Аноним:

    И питаться надо натуральными продуктами, которых давно нет :))

  4. Аноним:

    Согласен. Добавлю ещё такой фактор: «Думать надо передом, а не задом».
    Может быть, не каждый поймёт?! Но это очень мощный фактор…

  5. Аноним:

    Удивительная способность сказать вроде бы умное и ничего не сказать. Это называется пукнуть ртом.

  6. Аноним:

    Не надо в 79 лет бегать 5 км. Лучше 5 км пройти.
    В таком возрасте нельзя бегать. Мясников об этом и говорит.

  7. Аноним:

    Моя мама в 2000 г в 76 лет весила 80 кг, никаким
    спортом отродясь не занималась, перенесла два инфаркта подряд,
    после этого перестала выходить из дома, только на балкон, не пила никаких лекарств, в 91 год упала дома, сломала шейку бедра и после этого еще 4 года лежала, кроме того в 60 лет у нее выпали все зубы и питалась она протертой пищей и детскими смесями. А вы говорите движение… Генетика главное.Теперь уже невозможно проверить сколько бы она прожила если бы в молодости не набрала вес, занималась спортом, как советует уважаемый доктор. Зато папа страстно хотел прожить 100 лет, всю жизнь занимался спортом, вел исключительно здоровый образ жизни, а ушел в 79 после очередной 5 км пробежки. Сел на стул и умер…

    • Аноним:

      Генетика — это главное! Вот, только что под этим подразумевается, никто этого не знает?!
      Голова — это самая большая эрогенная зона! Основа психики человека.
      Сердце — продукт микрофлоры организма! Полезные бактерии и вирусы.
      Вот и думай, что хочешь…

  8. Аноним:

    Мясников — друг Соловьева, этого сексота и полного мерзавца. Этим все сказано.

  9. Аноним:

    Господи, боже мой!!! Экую невиданную тайну раскрыл полуобожествленный в средствах массовой информации этот Мясников. Права на исключительное знание факт родства с бывшим в свое время известным дедом-врачом этому телевизионному оракулу не дает. Пора уже понять, что и Мясников, и Комаровский — деляги от телевидения, претендующие на исключительное знание и даже всезнание. Прочитав эти бесценные советы, думаешь, он и вправду считает, что все вокруг такие непроходимые дураки, что этого не знают? Или просто надо поддерживать рейтинг громкими заголовками? Полюбуйтесь на другого оракула — Онищенко. С момента начала эпидемии коронавируса нет ни малейшей дырочки, куда бы он не вперся со своим мнением, которое настолько гибкое, что меняется от малейшего дуновения ветерка. Тьфу!

  10. Аноним:

    Где заниматься-то активными видами спорта? На бывших спортплощадках для бега настроили разного рода гос.объекты, не на всех конечно, но их и так было ничтожно малое кол-во. Не все же могут позволить себе за фитнесклубы платить, пенсионеры и взрослые люди , да и все от мала до велика,нуждаются в скандинавской ходьбе и пробежках, да просто пройтись в любое время года. В пандемию тем-более всё заблочено, на воркауты и можно. А если и есть такие места, то там как-правило свора голодных и брошенных бездомных бродячих барбосов, которые бросаются на людей предварительно обтявкав, где субсидии на отлов,содержание итд, сколько можно уже!

  11. Аноним:

    Тем, кто много ноет, не поможет ничего!

  12. Аноним:

    Молодец Мясик ! Уважуха тебе , на одной рученьке отжимается и это гпит о многом Не слушай и не читай всяких гандонов которые в своей жизни ничего тяделее ложуи не поднимали

  13. Аноним:

    Согласна на все 💯

  14. Аноним:

    Клоун!!!!

  15. Аноним:

    Сказочник за бабло всё что хочешь скажет!!!!!

  16. Аноним:

    Абсолютно согласна с доводами доктора Мясникова. Однажды мы с мужем провели такой эксперимент: каждое утро обтирались прохладной водой в течение года. И в тот год ни он, ни я не заболели ни разу. К сожалению, доброе начинание постепенно стухло.Сначала некогда уделить пять-десять минут, потом откровенно лень.

  17. Аноним:

    Замечательно!я не люблю лекарства и стараюсь их не употреблять.Ребёнком много болела:простуды,ангины,бронхиты…и как следствие-уколы антибиотика(пенициллин,бициллин и т.д),поэтому во взрослой жизни таблеткам противопоставляю движение(это огород!капаю вилами,поливаю лейкой и т.д.Папа с этой же программой дожил до 92,5 лет.И я хочу!

  18. Аноним:

    У меня была физическая активность 45лет а инфаркт СЛУЧИЛСЯ.

  19. Аноним:

    А в америке нет холопов , там все строиные и долгожители…

  20. Аноним:

    главным фактором продолжительной жизни в первую очередь нужно перестать смотреть и слушать всяких там мясниковых, малышевых, соловьевых, путиных…

  21. Аноним:

    Полезная инфо, спасибо! Удивлена на счет возраста А.Л.Мясникова. -20 лет на вид, по моему мнению.

  22. Аноним:

    Мясин, как то вдруг везде вылез, альтернатива малышкиной…..

  23. Аноним:

    посмотртм сколько ты проживешь

  24. Аноним:

    А мы в вас верили

  25. Аноним:

    все эти советы не возможно применить живя холопом в нашем государстве. Для этого нужно здоровье, а где его взять, если уже 30 лет людей здесь кормят всяким химг-м. О нем нам сообщают и предостерегают, но не снимают его с прилавков. Лекарства официально на 80% признаны фальсификатами. Выход ничего не жрать и не лечится. А это, вы как доктор понимаете, верная смерть…

    взято с https://klub-drug.ru/skaz/myasnikov-o-faktore-jizni.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr

  26. Аноним:

    все эти советы не возможно применить живя холопом в нашем государстве. Для этого нужно здоровье, а где его взять, если уже 30 лет людей здесь кормят всяким химгавном. О нем нам сообщают и предостерегают, но не снимают его с прилавков. Лекарства официально на 80% признаны фальсификатами. Выход ничего не жрать и не лечится. А это, вы как доктор понимаете, верная смерть…

  27. Аноним:

    Ольга. Просто…?

  28. Аноним:

    Сосед каждое утро ходил до работы 4 остановки пешком занимался спортом пример в 54 года…

  29. Аноним:

    Сосед занимался спортом не пил не курил пример в 54 года…

  30. Аноним:

    Глубокая старость это: одиночество, отсутствие ровесников, ощущение своей ненужности, букет болезней постоянное ожидание конца земного пути…

  31. Аноним:

    Вот ещё …ХОЛОДНЫЙ ДУШ по утрам и ходить босиком по квартире.

    • Аноним:

      БОСИКОМ ПО КВАРТИРЕ оздоравливается сосед сверху. Давление стабилизировать у старенькой мамы (мы живём ниже) невозможно. Жить надо в норм обществе — 70% здоровья считай вне угрозы

  32. Аноним:

    Как всё просто…

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.