После выздоровления от коронавирусной инфекции должен проходить этап реабилитации. Специалисты дают рекомендации, как восстановить легкие после коронавируса у взрослого в домашних условиях.
Последствия инфекции
Каждый человек по-своему переносит COVID-19. При заболевании в бессимптомной или легкой форме дальнейших проблем почти не возникает. При двусторонней пневмонии или поражении легких свыше 25% появляется высокая вероятность развития осложнений.
Все изменения в легочной ткани можно увидеть только при проведении компьютерной томографии. Специалисты рекомендуют всем, заболевшим коронавирусной инфекцией, проводить восстановление легких в домашних условиях. В любом случае органы дыхания пострадали, и забота о них принесет только пользу.
Часто у больных COVID-19 начинается фиброз легких. Основным его признаком будет одышка. При фиброзе здоровая ткань легких отмирает, на ее месте образуется грубая соединительная ткань, то есть нерастяжимые рубцы. При этом уменьшается рабочая поверхность, которая участвует в дыхании. Такой же процесс происходит в легких курильщиков с большим стажем. В дальнейшем процесс приводит к дыхательной недостаточности. Ткань легких можно восстановить, для этого не изобрели лекарственных препаратов и витаминов, нужны физические упражнения.
Факт!
В медицине при поражении фиброзом 30% поверхности органа отмечаются случаи восстановления легких на 100%.
Восстановление легких после коронавируса
Пациенты после выздоровления должны посоветоваться с врачом, когда лучше начинать разрабатывать легкие. Обычно некоторые упражнения можно начинать делать еще на стадии лечения заболевания, но все зависит от состояния организма.
Основные методики восстановления легких после COVID-19:
- дыхательная гимнастика;
- физиотерапия;
- народные средства.
Очень важно отказаться от курения, в том числе от пассивного. По возможности чаще выезжать на природу, чтобы дышать свежим воздухом.
Дыхательная гимнастика
Российские специалисты рекомендуют для восстановления легких дыхательную гимнастику Стрельниковой. Это комплекс упражнений эффективен при хронических болезнях нижних дыхательных путей.
Совет!
Ослабленные пациенты могут практиковать надувание воздушных шариков. Упражнение допустимо выполнять лежа. Регулярные выполнения помогут укреплять легкие.
Эффективно делать выдохи через опущенную в воду коктейльную трубочку. Также поможет упражнение лежа. Надо повернуться на спину, ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль туловища. Вдыхать носом медленно, считая до 3. Выдыхать ртом, помогая при этом животом, считая до 5. Выполнить от 3 до 5 раз. Следить, чтобы не началось головокружение.
Для следующего упражнения надо сесть на стул, выпрямить спину, руки опустить вдоль туловища. Вдыхая поднимать руки ладонями вверх. Дыхание задержать, считая до 3. Опускать спокойно руки ладонями вниз на выдохе.
Очень полезно лежать на животе. Большая поверхность легких расположена со стороны спины. Когда человек лежит на животе, то эта часть органа имеет возможность дышать. Поворачиваться на живот для дыхания можно уже в стационаре, только с разрешения врача.
Для правильного расположения на животе надо одну подушку положить на уровне груди, вторую на уровне таза. Живот будет немного провисать. Это даст возможность спине двигаться при дыхании. Рекомендуется дышать таким способом от 15 до 20 минут трижды в день.
Физиотерапия
Хорошо помогают ингаляции. Для них нужен небулайзер. Паровые ингаляции не рекомендуются. Такая процедура дает слишком крупные капли, которые в легкие не попадают, оседают в носоглотке. Для ингаляций эффективны растворы с Мирамистином, АЦЦ, морской водой, Беродуалом и Лазолваном.
Для рассасывания уплотнений из соединительной ткани в легких нужно делать:
- УВЧ;
- электрофорез с Трипсином;
- микротоки;
- массаж грудной клетки.
Все процедуры должен назначать врач, учитывая состояние здоровья, возраст, тяжесть перенесенного заболевания.
Народные средства
Официальная медицина признает благотворное влияние лекарственных трав на состояние легочной ткани. Для вывода токсических веществ, снижения остроты воспалительного процесса полезны отвары ромашки, чабреца. Приветствуется употребление чая из плодов шиповника. Так же подойдет для этих целей облепиха, листья смородины. Для снятия стресса, спокойного засыпания помогут отвары из мяты, листьев ежевики и малины.
Эффективный рецепт для усиления иммунитета и восстановления легких – в одинаковых количествах следует взять измельченный корень имбиря, мед и лимон. Смесь принимать трижды в день по большой ложке с теплой водой.
Хорошим средством для легких считается прополис. Его разводят в молоке. На 50 мл молока или воды надо добавить 15 капель настойки прополиса. Употреблять смесь один раз в день.
Питание для реабилитации
Диетическое питание позволит организму лучше восстановиться после тяжелого заболевания. Основные продукты в период реабилитации:
- белок (яйца, творог, говядина, птица);
- жирные кислоты (рыба, орехи, сливочное, растительное масло);
- железо (говяжья, куриная печень);
- пробиотики (кисломолочные продукты, квашеная капуста);
- пищевые волокна (фрукты, зелень, ягоды, овощи).
По рекомендации врача можно дополнительно принимать витамины, которые подбираются для каждого индивидуально.
Совет!
Важно для восстановления легких после коронавируса пить до 2 литров жидкости в день. Желательно, чтобы это была чистая вода без газа. Можно пить компоты несладкие, чай с травой, морсы.
Запреты при восстановлении
Некоторые действия, которые кажутся вполне обычными и правильными, нельзя выполнять при восстановлении после коронавирусной инфекции. После лечения воспалительного процесса в легких, ткани остаются очень чувствительными к малейшему охлаждению, поэтому не рекомендуется посещение бань, саун. Есть большой риск развития пневмонии. Нельзя купаться в природных водоемах. Дома надо быстро ополоснуться в душе, затем растереться досуха полотенцем.
Не рекомендуется ставить горчичники, банки, пользоваться виброакустическими ручными массажерами. Это может ухудшить состояние.
Внимание!
Для пораженных легких полезны прогулки в лесу, особенно хвойном.
Общие рекомендации
Для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, специалисты составили общие рекомендации по оздоровлению и восстановлению легких. Таким людям важно тщательно следить за своим здоровьем, чтобы не заразиться снова. Ослабленный организм быстро может подхватить любую инфекцию.
Нужно построить свою жизнь в период реабилитации так, чтобы восстановить утраченное здоровье и укрепить иммунитет. Это возможно, при выполнении следующих рекомендаций:
- отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
- ежедневно выполнять дыхательную и лечебную физкультуру, которая будет способствовать раскрытию и восстановлению легких;
- проводить общеукрепляющий массаж;
- ежедневно гулять на свежем воздухе;
- избегать контакта с заболевшими, не посещать общественные мероприятия, места скопления людей;
- высыпаться;
- обязательно соблюдать питьевой режим;
- каждый день проводить в помещении влажную уборку.
При необходимости врач назначит лекарственные препараты для поддержания здоровья.
Обратите внимание!
Если пациенту трудно справиться со своими страхами (он боится снова заболеть), или от недостатка кислорода, надо рассказать врачу. Часто у больных COVID-19 развивается депрессия, которую следует блокировать лекарствами.
Восстановление легких после COVID-19 – длительный процесс. Не стоит надеяться на быструю реабилитацию. Только комплекс мер поможет справиться с проблемой. Нужно набраться терпения и двигаться к цели. Специалисты расскажут, как правильно восстановить легкие после коронавируса у взрослых пациентов. Медицина знает случаи полной реабилитации, так как легочная ткань способна к регенерации. Ей только надо помогать восстанавливаться. Для этого у человека есть все возможности.
