25
Дек

А вы знали, чем полезны тыквенные семечки?

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

Тыква не только приводит в норму обмен веществ, но и выводит радиоактивные элементы, пестициды, за что ее по праву называют «санитаром организма». Рассмотрим, какими удивительными и полезными свойствами обладают тыквенные семечки.

Для красоты кожи

Это объясняется наличием важных компонентов, к которым относятся омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты – компоненты, которые служат строительным материалом при синтезе коллагена.

Обратите внимание!

Тыквенные семечки богаты витамином E, который способствует восстановлению кожных покровов.

При менопаузе у женщин

Многолетние исследования позволили выяснить, что женщины, живущие в Азии, испытывают гораздо меньше характерных для периода менопаузы симптомов. Как оказалось, в их рационе присутствуют семена тыквы, содержащие фитоэстрогены. Именно они оказались ответственными за улучшение самочувствия женщин.

Профилактика онкологии молочных желез

Польза тыквенных семечек, которые обеспечивают защиту от онкологических заболеваний, подтверждена многими уважаемыми учеными. Благодарить за это стоит опять же фитоэстрогены, которые позволяют гораздо реже сталкиваться с диагнозом опухолей молочной железы у женщин.

Поддержка работы сердца

Если быть более точным, то семена тыквы способствуют оптимальной работе сердца и сосудов. В них присутствуют аминокислоты, которые:

  • нормализуют проницаемость стенок сосудов, делают их крепкими;
  • восстанавливают кровообращение, обеспечивают эффективное поступление кровотока ко всем органам и тканям.

Важно!

Тыквенные семечки – источник калия, который предотвращает сердечную недостаточность, выступает в качестве профилактического средства против спазмов сосудов. Соответственно, они эффективны в профилактике инфарктов и инсультов.

Снижение сахара в крови

Этому способствует присутствующий в семечках белок. Он приводит в норму уровень сахара. Вот почему этот продукт рекомендуют людям, которые страдают от сахарного диабета или находятся в группе риска.

Улучшение настроения

Оказывается, тыквенные семечки богаты триптофаном. Это особая аминокислота, превращающаяся в серотонин при попадании в организм. Его, как известно, именуют гормоном счастья. Диетологи недавно выяснили, что семечки входят в десятку продуктов, которые могут поднимать человеку настроение.

Любите заедать стресс шоколадками и тортиками? Лучше обратите внимание на тыквенные семечки. Это не только полезный продукт, но еще и эффективный антидепрессант.

Это интересно!

В тыквенных семечках обнаружен магний. Его используют в случае, когда человек страдает от бессонницы, раздражительности. Он эффективно способствует расслаблению.

«Барьер» от простуды

За счет содержания цинка, этот продукт может бороться с простудными заболеваниями и препятствовать попаданию вируса в клетки и ткани организма.

Защита от угревой сыпи

Стоит также поблагодарить цинк, который используется в средствах, направленных на борьбу с прыщами и угревой сыпью. Достаточно съедать в день всего 1 ст. л. семян тыквы, чтобы надолго позабыть о проблемах с кожей.

Противодействие паразитам

Тыквенные семечки содержат кукурбитин. Это особая аминокислота, которую на дух не переносят отдельные виды гельминтов. Не зря в народной медицине активно используют семечки как глистогонное средство. Конечно, в случае, если установлен гельминтоз, одной только тыквы будет недостаточно, но ее семена могут быть задействованы как дополнительное средство лечения.

Улучшение интеллекта

Удивительно, но факт! Дело в том, что тыквенные семечки – источник фосфора, защищающего кости, а также ткани мозга. Всего в 100 г продукта присутствует 153 % суточной нормы микроэлемента. Даже в рыбе их содержится в 2,5 раза меньше.

Укрепление костной ткани

Это обеспечивается благодаря тому же фосфору, который уменьшает вероятность развития остеопороза, а также укрепляет костные ткани. Если человек будет регулярно употреблять такие семечки, ему реже придется сталкиваться с патологиями позвоночника и страдать от болей в суставах.

Польза для мужчин

Регулярное употребление тыквенных семечек полезно для мужчин, так как в них присутствуют вещества, благотворно влияющие на синтез тестостерона – основного мужского гормона. Это фолиевая, линолевая кислота, а также различные омега-3, -6, -9 полиненасыщенные жирные кислоты группы .

Кроме того, укрепление половой функции у мужчин при употреблении тыквенных семечек обеспечивается благодаря присутствию цинка. Представителям сильного пола также не стоит забывать о том, что они, по статистике, болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще женщин. Рассматриваемый продукт может защитить их от проблем с сердцем.

оценок: 1 средняя: 5,00
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.