Мандарины – сезонный фрукт, который можно найти на прилавках магазинов в период с поздней осени и до весны. Съедая мандарин, мы даже не подозреваем, какое количество пользы приносит этот фрукт. Перечислим только 8 проблем со здоровьем, которые поможет решить мандарин.

Полезные свойства мандаринов
Мандарины содержат витамины В, В1, В2, В3, С. Съев 2-3 плода в день, вы обеспечите организм суточной дозой витамина С. Полезные свойства мандаринов:
- антисептическое действие;
- позволяют укрепить иммунную систему;
- хорошее средство профилактики вирусных заболеваний и простуды;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- нормализуют кровообращение;
- очищают кровь;
- улучшают работу печени;
- помогают избавиться от глистов и паразитов;
- тонизируют организм;
- за счет большого количества витамина С снимают напряжение и стресс;
- противодействуют приступам эпилепсии;
- помогают улучшить настроение;
- помогают избавиться от кожных заболеваний.

Ешьте мандарины, чтобы насытить организм витамином С. Рассмотрим, какие проблемы поможет решить мандарин.
Малокровие
Анемия – опасное заболевание. Если его не лечить, то снижается гемоглобин, эритроциты, а клетки организма перестают получать необходимое количество кислорода. Чтобы бороться с заболеванием, требуется добавить в рацион большое количество витамина С.
Важно!
Витамин С помогает организму усваивать железо. Поэтому, чтобы избежать анемии, необходимо употреблять мандарины каждый день.

Гипертоническая болезнь
Высокое давление не только довольно трудно переносится человеком, и чревато инфарктом, увеличением сердца и, в конечном итоге, приводит к сердечной недостаточности. Чтобы не допустить повышения артериального давления, требуется употреблять мандарины. В их составе много питательных веществ, а калий помогает бороться с гипертонией.
Запоры
Мандарин – фрукт, который на 88 % состоит из воды. Поэтому съедая такой цитрус, можно справиться не только с обезвоживанием организма, но и не допустить запора.

Бессонница
Мандарины могут помочь справиться с бессонницей, а также с физическим истощением. Достаточно употреблять не менее одного мандарина в день.
Кстати!
Для избавления от бессонницы можно использовать кожуру мандаринов. Для этого достаточно положить ее в мешочек и вдыхать запах в течение 15 минут.
Борьба с онкологией
Для профилактики рака нужно есть мандарины. В составе фрукта есть оксид азота, который может предотвратить развитие некоторых видов онкологии.

Избавление от грибка
Если у вас есть грибок, то кроме мазей, можно использовать и мандарин. Для лечения достаточно каждый день втирать сок мандарина на пораженное место. Обрабатывать его также можно при помощи кожуры или дольки мандарина.
Борьба с лишним весом
Кроме полезных веществ, в мандаринах содержится большое количество клетчатки. Съев мандарин, можно избавиться от чувства голода. В мандаринах небольшое количество калорий, поэтому их можно есть в большом количестве.

К сведению!
Для быстрого приведения организма в порядок можно использовать мандариновую диету.
Есть несколько вариантов диеты, поэтому каждый может подобрать для себя подходящую. Например, можно устроить 2-4 разгрузочных дня. В эти дни можно есть мандарины и пить воду. На такой диете можно потерять до 4 килограмм.
Старение кожи
Чтобы не допустить преждевременного старения кожи, необходимое есть мандарины. Кроме того, цитрус способствует росту волос, а также замедляет процесс появления седины.

Я думаю, что мандарины не слишком помогут при всем, что перечислялось, но витамины нужны нам, поэтому можно их употреблять. При чем чередовать фрукты и овощи разных цветов. тогда пользы будет больше.
Полезная информация