25
мая

7 признаков того, что у вас депрессия

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

В понятие депрессии люди ошибочно закладывают совершенно не тот смысл. Не задумываясь, что на деле – это не обычная хандра, а серьезное психологическое заболевание. Важно знать всем топ-7 признаков того, что у вас депрессия. Перечислим их.

Беспричинная угнетенность и тоска

Подавленное состояние без видимых причин вызывает тоску. При этом человек не понимает, с чем это связано, так как отношения в семье и на работе ровные, не было расставаний и потрясений.

И все равно, несмотря на стабильность во всем, ощущается неприятное чувство утраты, сопровождаемое физическим дискомфортом и сдавливанием в груди. С целью самосохранения человек отказывается от чувств, застревая в нейтральных эмоциях, тем самым отталкивая тех, кто пытается помочь.

Потеря контроля над собой

Постоянные срывы на коллегах по работе и членах семьи. Даже любимое животное вызывает раздражение. Невольно создается впечатление, что окружающие делают все не так. Чаще всего такие симптомы говорят о тяжелой, продолжительной форме депрессии.

Подобным нехарактерным признакам подвержены не только взрослые, но и дети. Любой безобидный поступок вызывает повышенное чувство агрессии.

Человеку показалось, что на него не так посмотрели, и он готов чуть ли не в драке непременно проучить обидчика. На деле человек, страдающий депрессией, пытается убедить прежде всего самого себя, а не окружающих в том, что он самодостаточен.

Нарушение сна

Каждый человек переносит депрессию по-своему. Одни спят целыми днями и не хотят возвращаться в реальность. Другие, наоборот, просыпаются ни свет, ни заря и не могут заставить себя снова уснуть. Если такое поведение имеет продолжительный характер – это повод задуматься и принять меры для выхода из депрессии.

Любимое хобби больше не доставляет удовольствия

Занятие, которым человек увлеченно занимался, выкраивая хоть полчаса, больше не вызывает интереса – такое поведение еще не говорит о психическом расстройстве. Но проверить самого себя лишним точно не будет.

В качестве простого примера, нужно провести небольшой анализ. Например, раньше человек обожал какое-то занятие, допустим, готовить, у него поднималось настроение, он постоянно экспериментировал, искал новые рецепты, а теперь едва терпит процесс, через силу ища мотивацию, но все тщетно.

Более того, встречи с друзьями, общение и посещение любимых мест больше не приносят удовольствия. Значит, стоит задуматься о принятии мер для исправления положения.

Постоянное изменение веса

В депрессивном состоянии люди едят либо больше обычного, либо, наоборот, страдают потерей аппетита. Что, естественно, сказывается на весе. Человек то стремительно набирает массу тела, то худеет.

Во втором случае, поначалу, в особенности представительницам прекрасного пола, это нравится. Но потом происходит угнетение состояния.

Чаще всего это связано с потерей энергии. Дальше – хуже. Любимые лакомства больше не вызывают радости, более того, кажутся совершенно безвкусными. Человек не понимает, что раньше находил привлекательного в этих продуктах.

Постоянное чувство вины и пониженная самооценка

Винить себя во всех смертных грехах свойственно людям с заниженной самооценкой. Они ищут причины в себе даже там, где совершенно непричастны к ситуации. И, напротив, хорошие моменты, случившиеся в жизни, считают простым везением или удачным стечением обстоятельств.

Смех и плач без причины

Находясь в депрессии, люди способны незначительные печальные известия воспринимать слишком остро. Плакать навзрыд, биться в истерике и не отдавать отчета своим действиям. И, наоборот, к действительно большой утрате отнестись холодно, отрешенно и даже безразлично. В психиатрии есть такое понятие как «неадекватный эффект». Под это понятие как раз подпадают такие состояния.

Причины депрессии и как с ней бороться

Причин возникновения депрессивного состояния множество. Самые распространенные:

  • проблемы в семье и на работе;
  • постоянные бытовые неурядицы длительного характера;
  • и даже плохая погода за окном.

Если подавленное состояние имеет реальную причину – ссору с близким человеком, проблему на работе, болезнь, нестабильное финансовое положение и т. д. – справиться с депрессией получится самостоятельно. Достаточно порадовать себя пусть небольшой, но приятной обновкой, встречей с друзьями, просмотром комедии или прочтением книги любимого писателя. Словом в таком случае необходимо «порция» положительных эмоций.

При затяжной депрессии требуется психологическая помощь. Так как дело не в свидетельстве слабости духа и безвольности характера, а в сбое организма. В зависимости от конкретного случая, возможно, потребуется лечение антидепрессантами. Только врач поставит правильный диагноз и назначит действенное лечение.

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.