13
Фев

11 признаков скажут, что питаетесь крайне неправильно

Рубрика: Новости     Комментарии: 0

Утверждение о том, что все болезни от нервов, не совсем верно. Многое зависит и от питания. Выясним, какие 11 признаков говорят о том, что вы питаетесь крайне неправильно.

Головные боли

Такой признак чаще всего свидетельствует о нарушениях в работе ЖКТ, спровоцированных нервными потрясениями, употреблением алкоголя, сильнодействующих медикаментозных препаратов и вредных продуктов.

Запоры

Проблема может возникнуть по причине обедненного несбалансированного рациона с преобладанием продуктов, содержащих токсины. В большинстве случаев организм просто отказывается переваривать «не понравившуюся» пищу, в результате чего происходит ее накопление в отделах желудочно-кишечного тракта с последующим гниением. Это и вызывает сбои в работе пищеварительной системы.

Кстати!

При возникновении длительных запоров, которые периодически прерываются приступами диареи, следует обратить внимание на свое меню с целью его коррекции.

Диарея

Подобным образом организм пытается избавиться от токсинов и прочих вредных веществ, попавших внутрь, вместе с определенными продуктами.

Изжога или кислая отрыжка

Организм перенасыщен острой, тяжелой или слишком жирной едой, которую очень сложно переварить. В результате происходит обратный заброс пищи вместе с желудочным соком, что и приводит к подобным последствиям.

Лишний вес

При употреблении некоторых продуктов активизируются процессы выработки жировых клеток, что сопровождается удержанием влаги. В комплексе это приводит к стремительному увеличению веса и появлению сальных отложений на боках, животе, ягодицах и других частях тела.

Отечность

Переработанная пища (консервы, выпечка, колбасы, полуфабрикаты, сыры) отличается высоким содержанием натрия, который задерживает влагу в организме. Это проявляется в виде отечности лица и нижних конечностей.

Повышенная утомляемость

Хроническая усталость часто признак обедненного питания. Продукты с низким содержанием полезных веществ не могут обеспечить организм необходимой энергией, что и приводит к подобному состоянию.

Зависимость от энергетиков

Недостаток энергии организм пытается компенсировать за счет употребления разного рода стимуляторов. Чаще всего с этой целью используются энергетические напитки, сигареты, алкоголь, кофе, сахар, наркотические средства. Но все это дает лишь временный эффект и уж точно не приносит пользы, но способно привести к сильнейшему истощению.

Кожные высыпания или акне

Продукты с повышенным гликемическим индексом (жареный картофель, белый рис, сладости, хлебобулочные изделия), а также содержащие трансжиры (соусы, блюда быстрого приготовления, фастфуд) вызывают нарушения обменных процессов, что может проявиться в виде кожных высыпаний.

Целлюлит

Неправильное питание провоцирует накопление жидкости, токсинов и прочих вредных веществ в жировых клетках, отчего они начинают увеличиваться в размерах. Появляется так называемая апельсиновая корка, придающая телу непривлекательный вид.

Нарушение сна

Несбалансированный рацион и чрезмерное употребление вредных продуктов может вызвать дискомфорт и даже боли в области живота. Нередко такое явление отмечается именно в ночное время, когда желудок пытается переработать заведомо неперевариваемую пищу, съеденную на ужин.

Если организма подает сигналы в виде головных болей, расстройств пищеварения, кожных высыпаний и прочих неприятных явлений, стоит обратить внимание на свой рацион и в случае необходимости подкорректировать его.

(нет оценок)
Загрузка...
Автор:    

Комментарии приветствуются

Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Поиск по сайту


Все материалы на сайте являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки.